洗顔したように顔にだけ汗が流れ…息を「こう」して吐けば緩和される

運動したり辛い食べ物を食べたりすると自然に顔に汗をかく。しかし、顔だけにひたすら汗をかいて洗ったかのようになる人もいる。特別な理由があるのだろうか。

他の部分に比べて顔に特に多く汗をかく場合、「呼吸」が問題である可能性があります。人体はじっとしていても消化や代謝活動を行い、熱を生み出します。この熱は呼吸によって放散され、体を冷やします。深く息を吸い込み、吐き出す「腹式呼吸」を行うことで熱がよく冷め、顔の汗も少なくなります。

しかし、鼻炎、副鼻腔炎、喉頭炎のある人は、一般の人よりも深く呼吸するのが難しい傾向がある。これにより、腹式呼吸ができないと、呼吸によって十分に放散されなかった熱が顔の皮膚に放出され、多くの汗をかく。呼吸器疾患を積極的に治療し、深く息を吸い込み、吐き出す努力をすれば、顔の汗が多く出る症状を緩和できる。運動で肺活量を増やすことも役立つ。ヨガなどを通じて腹式呼吸を学び、日常生活に取り入れるのも良い。

若い頃はそうではなかったのに、最近になって顔や首の後ろに汗をかきやすくなった場合、老化が原因かもしれません。年を取ると汗腺も老化します。汗腺の機能は手や足などの末端部から衰え始めます。顔や首周りの汗腺の機能は最も遅くまで維持されます。これにより、幼い子供は手のひらや足の裏から多く汗をかきますが、中年になると主に顔や首の後ろから汗をかきます。

単純な老化によって顔や頭だけに多く汗をかく人は、抗コリン薬の服用が効果的です。抗コリン薬は汗の分泌を抑制する効果があります。更年期のために顔の汗が増えた女性は、婦人科で女性ホルモン剤を処方されて服用すると症状が改善されます。糖尿病を長く患っている中年は、特定の身体の部位では全く汗が出なくなることがありますが、他の部位では多く汗をかく症状も現れます。左側の顔では多く汗をかくのに、右側の顔では出ないといったケースです。血糖値が高く、自律神経が損傷されて汗腺の機能が正常に働かなくなるのが原因です。このような場合は血糖値を管理することで、症状も自然に改善します。