Hanya berkeringat di wajah seperti setelah mencuci muka... Bernapas seperti ini dapat meredakan.
2024.07.29 23:12
memeriksa saran membatalkan
Saya benar-benar merasa seperti sudah mencuci muka, tetapi keringat di wajah saya mengalir dengan sangat deras.
Hampir setiap saat.. Saat masih pelajar.. Sampai-sampai mereka bertanya apakah semua sudah cuci muka sebelum datang...;;;
Mungkin karena tidak melakukan pernapasan perut sehingga menjadi lebih buruk..
Saya rasa saya harus berusaha agar berkeringat lebih sedikit dengan bernapas perut...
Metode pernapasan perut yang benar... sepertinya harus dipelajari juga, hehe
---------------------------------------------
Saat berolahraga atau makan makanan pedas, secara alami wajah berkeringat. Namun, ada orang-orang yang hanya berkeringat di wajah mereka sehingga tampak seperti mereka baru saja mencuci muka. Apakah ada alasan khusus di balik hal ini?
Jika wajah berkeringat secara berlebihan dibandingkan bagian tubuh lain, mungkin masalahnya terletak pada 'pernapasan'. Tubuh manusia tetap melakukan pencernaan dan metabolisme bahkan saat diam, menghasilkan panas. Panas yang dihasilkan ini dilepaskan melalui pernapasan untuk mendinginkan tubuh. Dengan menarik napas dalam-dalam dan menghembuskannya secara perlahan melalui pernapasan perut, panas akan lebih mudah hilang dan keringat di wajah pun berkurang.
Namun, orang yang mengalami rhinitis, sinusitis, dan faringitis cenderung lebih sulit bernapas dalam-dalam dibandingkan orang biasa. Oleh karena itu, jika tidak dapat melakukan pernapasan perut, panas yang seharusnya dilepaskan melalui pernapasan tidak dapat keluar sepenuhnya dan menyebabkan banyak berkeringat di wajah. Mengobati secara aktif penyakit saluran pernapasan dan berusaha menarik napas dalam-dalam lalu menghembuskannya dapat meredakan gejala berkeringat di wajah. Meningkatkan kapasitas paru-paru melalui olahraga juga membantu. Belajar dan menerapkan pernapasan perut melalui yoga atau kegiatan lain juga sangat baik.
Dulu saat muda, tidak seperti ini, tetapi akhir-akhir ini, jika Anda mengalami peningkatan keringat di wajah dan leher, itu mungkin karena penuaan. Seiring bertambahnya usia, pori-pori keringat juga menua. Fungsi kelenjar keringat mulai menurun dari bagian tubuh ujung seperti tangan dan kaki. Fungsi kelenjar keringat di sekitar wajah dan leher adalah yang terakhir bertahan. Oleh karena itu, anak-anak muda berkeringat banyak di telapak tangan dan telapak kaki, tetapi orang dewasa paruh baya lebih banyak berkeringat di wajah dan leher.
Orang yang berkeringat berlebih hanya di wajah dan kepala karena penuaan sederhana akan terbantu dengan mengonsumsi obat antikolinergik. Obat antikolinergik memiliki efek menekan produksi keringat. Wanita yang mengalami peningkatan keringat di wajah karena menopause dapat memperbaiki gejala dengan resep hormon wanita dari dokter kandungan. Orang dewasa yang menderita diabetes dalam waktu lama mungkin tidak berkeringat sama sekali di beberapa bagian tubuh tertentu, sementara di bagian lain justru berkeringat banyak. Contohnya, berkeringat banyak di wajah kiri tetapi tidak di wajah kanan. Penyebabnya adalah tingginya kadar gula darah yang merusak sistem saraf otonom sehingga kelenjar keringat tidak berfungsi dengan baik. Dalam situasi ini, mengendalikan kadar gula darah akan secara alami memperbaiki gejala.
Jika wajah berkeringat secara berlebihan dibandingkan bagian tubuh lain, mungkin masalahnya terletak pada 'pernapasan'. Tubuh manusia tetap melakukan pencernaan dan metabolisme bahkan saat diam, menghasilkan panas. Panas yang dihasilkan ini dilepaskan melalui pernapasan untuk mendinginkan tubuh. Dengan menarik napas dalam-dalam dan menghembuskannya secara perlahan melalui pernapasan perut, panas akan lebih mudah hilang dan keringat di wajah pun berkurang.
Namun, orang yang mengalami rhinitis, sinusitis, dan faringitis cenderung lebih sulit bernapas dalam-dalam dibandingkan orang biasa. Oleh karena itu, jika tidak dapat melakukan pernapasan perut, panas yang seharusnya dilepaskan melalui pernapasan tidak dapat keluar sepenuhnya dan menyebabkan banyak berkeringat di wajah. Mengobati secara aktif penyakit saluran pernapasan dan berusaha menarik napas dalam-dalam lalu menghembuskannya dapat meredakan gejala berkeringat di wajah. Meningkatkan kapasitas paru-paru melalui olahraga juga membantu. Belajar dan menerapkan pernapasan perut melalui yoga atau kegiatan lain juga sangat baik.
Dulu saat muda, tidak seperti ini, tetapi akhir-akhir ini, jika Anda mengalami peningkatan keringat di wajah dan leher, itu mungkin karena penuaan. Seiring bertambahnya usia, pori-pori keringat juga menua. Fungsi kelenjar keringat mulai menurun dari bagian tubuh ujung seperti tangan dan kaki. Fungsi kelenjar keringat di sekitar wajah dan leher adalah yang terakhir bertahan. Oleh karena itu, anak-anak muda berkeringat banyak di telapak tangan dan telapak kaki, tetapi orang dewasa paruh baya lebih banyak berkeringat di wajah dan leher.
Orang yang berkeringat berlebih hanya di wajah dan kepala karena penuaan sederhana akan terbantu dengan mengonsumsi obat antikolinergik. Obat antikolinergik memiliki efek menekan produksi keringat. Wanita yang mengalami peningkatan keringat di wajah karena menopause dapat memperbaiki gejala dengan resep hormon wanita dari dokter kandungan. Orang dewasa yang menderita diabetes dalam waktu lama mungkin tidak berkeringat sama sekali di beberapa bagian tubuh tertentu, sementara di bagian lain justru berkeringat banyak. Contohnya, berkeringat banyak di wajah kiri tetapi tidak di wajah kanan. Penyebabnya adalah tingginya kadar gula darah yang merusak sistem saraf otonom sehingga kelenjar keringat tidak berfungsi dengan baik. Dalam situasi ini, mengendalikan kadar gula darah akan secara alami memperbaiki gejala.
1
0
komentar 0