Solo sulla faccia sudano come se si fosse lavati… respirare in questo modo allevia

Quando si fa esercizio o si mangia cibo piccante, si suda naturalmente sul viso. Tuttavia, ci sono persone che sudano così tanto solo sul viso da sembrare di aver fatto la doccia. C'è forse qualche motivo speciale?

Se si suda eccessivamente sul viso rispetto ad altre parti del corpo, potrebbe esserci un problema con la 'respirazione'. Il corpo umano, anche a riposo, svolge attività di digestione e metabolismo producendo calore. Questo calore viene dissipato attraverso la respirazione, raffreddando il corpo. È importante praticare una 'respirazione addominale' profonda, inspirando ed espirando lentamente, affinché il calore si disperda efficacemente e si riduca la sudorazione facciale.

Tuttavia, le persone con rinite, sinusite o faringolaringite trovano generalmente difficile respirare profondamente rispetto alle persone sane. Se non si riesce a praticare la respirazione diaframmatica, il calore che non viene completamente dissipato attraverso la respirazione si accumula nella pelle del viso, causando sudorazione abbondante. È possibile alleviare i sintomi di sudorazione facciale intensa trattando attivamente le malattie respiratorie e cercando di inspirare profondamente e poi espirare. Aumentare la capacità polmonare attraverso l'esercizio fisico è anche utile. Imparare e praticare la respirazione diaframmatica tramite yoga o altre attività è altrettanto benefico.

Non succedeva così quando ero giovane, ma recentemente ho notato un aumento della sudorazione sul viso e sul collo, il che potrebbe essere dovuto all'invecchiamento. Con l'età, anche i pori sudoripari invecchiano. La funzione delle ghiandole sudoripare inizia a diminuire nelle estremità del corpo, come mani e piedi. Le ghiandole sudoripare del viso e del collo sono le ultime a mantenere la loro funzione. Per questo motivo, i bambini sudano molto sui palmi delle mani e sulle piante dei piedi, mentre gli adulti di mezza età sudano principalmente sul viso e sul collo.

Le persone che sudano molto solo sul viso e sulla testa a causa dell'invecchiamento semplice trovano utile assumere farmaci anticolinergici. I farmaci anticolinergici hanno un effetto soppressivo sulla secrezione di sudore. Le donne che sudano di più sul viso a causa della menopausa migliorano i loro sintomi assumendo estrogeni prescritti da un ginecologo. Gli uomini di mezza età con diabete di lunga durata possono non sudare affatto in alcune parti del corpo, mentre in altre parti sudorano molto. Ad esempio, sudano molto sul lato sinistro del viso, ma non sul lato destro. L'alto livello di zucchero nel sangue danneggia il sistema nervoso autonomo, impedendo alle ghiandole sudoripare di funzionare correttamente. In questi casi, il controllo dei livelli di zucchero nel sangue può portare a un miglioramento naturale dei sintomi.