Mồ hôi chảy dọc theo mặt như thể đã rửa mặt xong... Thở như thế này giúp giảm nhẹ

Khi tập thể dục hoặc ăn đồ cay, mồ hôi tự nhiên xuất hiện trên khuôn mặt. Tuy nhiên, có những người chỉ đổ mồ hôi nhiều trên mặt đến mức như vừa rửa mặt xong. Liệu có lý do đặc biệt nào không?

Nếu mặt đổ nhiều mồ hôi hơn các bộ phận khác của cơ thể, có thể vấn đề là về "hô hấp". Con người dù đứng yên vẫn thực hiện các hoạt động tiêu hóa và trao đổi chất để tạo ra nhiệt lượng. Nhiệt lượng sinh ra sẽ được thoát ra qua quá trình thở để làm mát cơ thể. Thở sâu và đều qua bụng, gọi là "thở bụng", giúp nhiệt lượng thoát ra tốt hơn, giảm mồ hôi trên mặt.

Tuy nhiên, những người bị viêm mũi dị ứng, viêm xoang, viêm họng thường gặp khó khăn hơn trong việc thở sâu so với người bình thường. Do đó, nếu không thể thở bằng bụng, nhiệt lượng chưa được giải phóng qua hơi thở sẽ thoát ra qua da mặt gây ra đổ mồ hôi nhiều. Điều trị tích cực các bệnh về đường hô hấp, cố gắng hít thở sâu rồi thở ra sẽ giúp giảm triệu chứng đổ mồ hôi nhiều trên mặt. Tăng dung tích phổi qua tập thể dục cũng rất hữu ích. Học và thực hành thở bụng qua yoga hoặc các phương pháp khác cũng rất tốt.

Trước đây khi còn trẻ, không như vậy, nhưng gần đây, nếu bạn thấy mặt và cổ đổ nhiều mồ hôi hơn, có thể do lão hóa. Khi tuổi tác tăng lên, lỗ chân lông cũng già đi. Chức năng của tuyến mồ hôi bắt đầu giảm từ các vùng xa như tay và chân. Chức năng của tuyến mồ hôi quanh mặt và cổ là cuối cùng còn lại. Do đó, trẻ nhỏ thường đổ nhiều mồ hôi ở lòng bàn tay và lòng bàn chân, còn trung niên thì chủ yếu đổ mồ hôi ở mặt và cổ.

Chỉ do lão hóa đơn thuần, người chỉ đổ mồ hôi nhiều trên mặt và đầu thì việc dùng thuốc chống cholin có thể giúp ích. Thuốc chống cholin có tác dụng ức chế tiết mồ hôi. Phụ nữ bị đổ mồ hôi mặt nhiều do mãn kinh có thể cải thiện triệu chứng bằng cách dùng hormone nữ do bác sĩ phụ khoa kê đơn. Người trung niên mắc bệnh tiểu đường lâu ngày có thể không đổ mồ hôi ở một số vùng cơ thể, trong khi ở các vùng khác lại đổ nhiều. Có trường hợp đổ mồ hôi nhiều ở bên trái mặt nhưng không ở bên phải mặt. Nguyên nhân là do lượng đường trong máu cao làm tổn thương hệ thần kinh tự chủ, khiến tuyến mồ hôi không hoạt động bình thường. Trong trường hợp này, kiểm soát lượng đường trong máu sẽ giúp giảm triệu chứng một cách tự nhiên.