脸上似乎只出汗，像洗过脸一样……这样呼吸可以缓解

运动或吃辣的食物时，脸自然会出汗。然而，有些人脸上特别多汗，感觉像洗过脸一样。这究竟是有什么特殊原因吗。

如果脸部出汗比身体其他部位特别多，可能是“呼吸”出了问题。人体即使静止不动，也会进行消化和新陈代谢活动，产生热量。这些产生的热量通过呼吸散发，帮助身体降温。进行深呼吸的“腹式呼吸”可以更好地散热，也能减少脸部出汗。

然而，患有鼻炎、鼻窦炎、喉炎的人比普通人更难深呼吸。如果不能进行腹式呼吸，未能通过呼吸释放的热量会通过面部皮肤排出，导致大量出汗。积极治疗呼吸系统疾病，努力深吸一口气再呼出，可以缓解面部出汗的症状。通过运动增加肺活量也有帮助。学习并养成通过瑜伽等方式进行腹式呼吸的习惯也是不错的选择。

年轻时并非如此，但最近脸部和颈部出汗特别多，可能是衰老的原因。随着年龄增长，汗腺也会变老。汗腺的功能从身体的末端部位开始衰退，比如手和脚。脸部和颈部周围的汗腺功能是最后才会减退的。因此，儿童会在手掌和脚底出汗很多，而中年人则主要在脸部和颈部出汗。

仅因衰老导致脸部和头部出汗较多的人，服用抗胆碱药物会有所帮助。抗胆碱药物具有抑制汗液分泌的效果。因绝经导致脸部出汗增多的女性，服用妇科医院开具的女性激素药物可以改善症状。患有糖尿病多年中年人，某些身体部位完全不出汗，但其他部位可能会大量出汗。例如，左脸出汗多，而右脸则不出汗。这是由于血糖水平升高，导致自主神经受损，汗腺无法正常工作。此时，只要控制血糖水平，症状自然会改善。