7/25（星期四）“沒有任何理由就胖了嗎？”……體重增加都有原因嗎？

睡眠不足、壓力等

由於各種原因可能會增重！(@_@;)

比起其他季節，夏天特別容易對體重敏感。如果比平時攝取更多熱量或減少運動量，體重可能會增加。

 

🔹️睡眠不足= 第一，熬夜容易導致吃宵夜，攝取更多熱量。第二，睡眠不足時由於荷爾蒙變化，會增加飢餓感和食慾，並減少飽腹感。

 

🔹️極度壓力= 當壓力來襲時，腦海中浮現高熱量食物，這都是荷爾蒙的惡作劇。若此時放任不管，將成為體重增加的原因。

 

🔹️抗憂鬱劑副作用=部分抗憂鬱劑的副作用與體重增加有關。如果認為服用抗憂鬱劑會導致體重增加，可以考慮改變治療計劃。但必須自行與醫生商量。如果自行決定停藥，可能會導致憂鬱症甚至體重變化。

 

🔹️服用類固醇=類固醇抗炎藥如泼尼松會導致體重增加。主要原因是體液滯留和食慾增加。如果你已經服用類固醇超過一週，建議不要突然停止，應該與醫生商量。

 

🔹️導致體重增加的藥物包括精神病治療藥、偏頭痛治療藥、高血壓治療藥和糖尿病治療藥。在治療症狀的同時，可以與醫生討論並調整以減少副作用的藥物。

 

🔹️甲狀腺功能低下症=甲狀腺激素不足會導致新陳代謝變慢，體重增加變得更容易。用藥治療甲狀腺功能低下症可以部分逆轉體重增加。

 

🔹️更年期並非唯一原因= 大多數女性在更年期期間體重會增加。 隨著年齡增長，新陳代謝變慢，卡路里消耗減少也可能是原因之一。 運動量減少等生活方式的改變也是原因。 但體重增加的部位可能與更年期有關，主要是腰部周圍積聚脂肪。

 

🔹️庫欣氏症候群= 此症候群在過度暴露於壓力荷爾蒙皮質醇時發生，導致體重增加及其他異常。在治療哮喘、關節炎、紅斑狼瘡時服用類固醇可能會引發。體重增加主要在臉部、頸部和上半身明顯。

 

來源：健康醫學網