不要因為睡得太少而讓肚子脂肪越來越多。

睡眠也會影響到腹部脂肪喔。

如果少於五小時，新陳代謝會變慢；如果超過九小時，則因身體活動時間不足而導致腹部脂肪增加，所以我應該保持適當的睡眠時間和良好的睡眠模式。