不要通过适当的睡眠让腹部脂肪变得更多。

睡眠也会影响到腹部脂肪。

如果少于5小时，新陈代谢会变慢；如果超过9小时，身体活动时间不足，会导致腹部脂肪堆积，所以我必须保持适当的睡眠时间和良好的睡眠模式。