Non aumentare ulteriormente il grasso addominale con un sonno insufficiente.

Si dice che il sonno influenzi anche il grasso addominale.

Se si dorme meno di 5 ore, il metabolismo rallenta, mentre se si dorme più di 9 ore, si accumula grasso addominale a causa della ridotta attività fisica. È importante mantenere un tempo di sonno adeguato e un buon ritmo di sonno di qualità.