Đừng làm mỡ bụng càng thêm to bằng cách ngủ đủ giấc.

Ngủ cũng ảnh hưởng đến mỡ bụng đấy.

Nếu ngủ ít hơn 5 giờ, quá trình trao đổi chất chậm lại, còn nếu ngủ trên 9 giờ, do thời gian hoạt động thể chất ít, mỡ bụng sẽ tích tụ. Vì vậy, tôi cần duy trì thời gian ngủ phù hợp và chế độ ngủ chất lượng tốt.