No aumentes más la grasa abdominal con un sueño adecuado.

Se dice que el sueño también afecta la grasa abdominal.

Si duerme menos de 5 horas, el metabolismo se ralentiza, y si duerme más de 9 horas, la falta de actividad física hace que aumente la grasa abdominal, por lo que es importante mantener un tiempo de sueño adecuado y un patrón de sueño de calidad.