Ne faites pas grossir votre graisse abdominale avec un sommeil insuffisant.

Il paraît que le sommeil influence également la graisse abdominale.

Si le sommeil est inférieur à 5 heures, le métabolisme ralentit, et si c'est plus de 9 heures, le manque d'activité physique entraîne une prise de graisse abdominale. Il est donc important de maintenir une durée de sommeil appropriée et un bon rythme de sommeil de qualité.