Jangan menambah lemak perut dengan tidur yang tidak cukup.

Tidur juga berpengaruh terhadap lemak perut.

Jika kurang dari 5 jam, metabolisme melambat, dan jika lebih dari 9 jam, karena waktu aktivitas fisik yang sedikit, perut buncit akan bertambah. Jadi, saya harus menjaga waktu tidur yang cukup dan pola tidur yang berkualitas dengan baik.