Le feci sottili sono un segnale di carenza di 'questa' nel corpo

Le feci sono uno specchio dello stato di salute del nostro sistema digestivo. Si tende a considerare le feci come sporche, ma osservandole attentamente si può scoprire la presenza di malattie nascoste nel corpo.

La cosa più importante a cui prestare attenzione è il colore delle feci. Il motivo per cui le feci sono marroni è dovuto alla bile. La bile è un enzima che digerisce i grassi, prodotto dal fegato e che si sposta nel duodeno attraverso il dotto biliare. Qui, incontrando il cibo, scende nell'intestino, e quando la bile entra in contatto con i batteri intestinali, cambia colore in marrone, ocra, giallo, ecc. La bile è originariamente di colore verde. Poiché le persone mangiano cibi diversi e la distribuzione dei batteri intestinali varia, il colore delle feci dopo la trasformazione della bile è diverso. Avere feci di colore marrone, ocra o giallo rientra tutti nell'intervallo normale.

Se le feci sono rosse, nere o di colore bianco, potrebbe essere dovuto a una malattia. Le feci rosse sono causate da sanguinamento nel tratto gastrointestinale inferiore vicino all'ano. Si può sospettare un cancro al colon o simili. Le feci nere, al contrario, indicano sanguinamento nel tratto gastrointestinale superiore, come esofago, stomaco, duodeno o intestino tenue. Il sangue mescolato al cibo si trasforma in nero col tempo. È più facile che si verifichino sanguinamenti in presenza di reflusso gastroesofageo, gastrite o ulcere gastriche.

Se è bianco, potrebbe essere una stenosi delle vie biliari. Quando le vie biliari sono bloccate, la bile non può fluire nel duodeno, quindi le feci non contengono bile. Si osservano feci compatte come riso bianco o simili a tofu schiacciato. Le vie biliari si ostruiscono principalmente in presenza di colangite o tumori delle vie biliari.

Se le feci diventano più sottili del solito, si può considerare che lo stato nutrizionale non sia buono. Di solito si producono feci più sottili quando si segue una dieta drastica che non si mangia correttamente. Sebbene sia raro, anche un tumore nel colon o nel retto può causare un assottigliamento delle feci. Se le feci sottili persistono senza essere temporanee, è consigliabile sottoporsi a una colonscopia. Al contrario, se le feci diventano più spesse del solito, si interrompono a metà, o hanno una forma minuta come le feci di coniglio, bisogna prestare attenzione all'assunzione di liquidi.

La frequenza delle evacuazioni varia da persona a persona, con alcune che vanno due o tre volte al giorno, altre ogni 2-3 giorni. Se non si avverte disagio, tutto è normale. Un esercizio intenso o uno stress elevato possono aumentare la frequenza delle evacuazioni, mentre un consumo elevato di carne può ridurla.

L'odore cambia a seconda del cibo che si mangia. Se si consuma molta carne, il numero di batteri nocivi nell'intestino aumenta, tendendo a causare un odore più forte.