Phân mỏng là dấu hiệu cơ thể thiếu 'cái này'

Phân là chiếc gương phản ánh tình trạng sức khỏe của hệ tiêu hóa trong cơ thể chúng ta. Chúng ta thường xem phân là bẩn, nhưng nếu quan sát kỹ, có thể phát hiện ra những bệnh tiềm ẩn trong cơ thể.

Điều cần chú ý nhất là màu sắc của phân. Lý do tại sao phân lại có màu nâu là do mật. Mật là enzyme giúp tiêu hóa chất béo, được sản xuất ở gan và di chuyển qua ống mật đến tá tràng. Tại đây, sau khi gặp thức ăn, mật đi xuống ruột, khi gặp vi khuẩn trong ruột, nó biến đổi thành màu nâu, đất nung, vàng hoặc các màu khác. Ban đầu, mật có màu xanh lá cây. Mỗi người có thói quen ăn uống và phân bố vi khuẩn trong ruột khác nhau, do đó màu sắc của mật biến đổi sau khi biến đổi cũng khác nhau. Việc phân có màu nâu, đất nung hoặc vàng đều thuộc phạm vi bình thường.

Phân có màu đỏ hoặc đen hoặc có ánh trắng có thể do bệnh tật gây ra. Phân màu đỏ là do chảy máu ở phần dưới của đường tiêu hóa gần hậu môn. Có thể nghi ngờ ung thư đại tràng hoặc các bệnh khác. Phân màu đen ngược lại là dấu hiệu cho thấy có chảy máu ở phần trên của đường tiêu hóa như thực quản, dạ dày, tá tràng hoặc ruột non. Máu trong thức ăn đã trộn lẫn và theo thời gian chuyển sang màu đen. Bệnh trào ngược dạ dày thực quản, viêm dạ dày, loét dạ dày dễ gây chảy máu khi có các bệnh này.

Nếu màu trắng, có khả năng bị tắc nghẽn đường mật. Khi đường mật bị tắc, mật không chảy vào tá tràng, nên phân không có mật. Thấy phân như cơm trắng nắm lại hoặc như đậu phụ nghiền nhỏ. Đường mật thường bị tắc khi viêm đường mật hoặc ung thư đường mật.

Nếu phân trở nên mỏng hơn bình thường, có thể cho thấy tình trạng dinh dưỡng không tốt. Thường xảy ra khi bạn thực hiện chế độ ăn kiêng quá mức mà không ăn uống đầy đủ. Hiếm khi, ung thư đại tràng hoặc trực tràng cũng có thể gây ra hiện tượng phân mỏng. Nếu phân mỏng kéo dài và không phải là tạm thời, nên đi khám nội soi đại tràng. Ngược lại, nếu phân trở nên dày hơn bình thường, hoặc bị gián đoạn giữa chừng, hoặc có hình dạng nhỏ như phân thỏ, cần chú ý đến việc bổ sung đủ lượng nước.

Số lần đi tiêu hàng ngày khác nhau đối với từng người, thường là hai đến ba lần hoặc mỗi 2-3 ngày một lần. Nếu không cảm thấy khó chịu, thì tất cả đều bình thường. Nếu tập thể dục mạnh hoặc bị căng thẳng nhiều, số lần đi tiêu có thể tăng lên, còn nếu tiêu thụ nhiều thịt thì giảm đi.

Mùi hương thay đổi tùy theo thức ăn tiêu thụ. Nếu ăn nhiều thịt, số lượng vi khuẩn có hại trong ruột tăng lên, dẫn đến mùi hôi nặng hơn.