Las heces delgadas son una señal de que el cuerpo carece de 'esto'

Las heces son un espejo que refleja el estado de salud de nuestro sistema digestivo. Aunque generalmente se consideran sucias, si se observan cuidadosamente, se pueden detectar enfermedades ocultas en el cuerpo.

Lo que más hay que tener en cuenta es el color de las heces. La razón por la cual las heces son de color marrón es debido a la bilis. La bilis es una enzima que digiere las grasas, se produce en el hígado y viaja a través del conducto biliar hacia el duodeno. Aquí, al encontrarse con los alimentos, desciende al intestino, y cuando la bilis se encuentra con las bacterias intestinales, cambia de color a marrón, ocre, amarillo, etc. La bilis originalmente tiene un tono verde. Debido a que cada persona consume diferentes alimentos y la distribución de bacterias intestinales varía, el color de la bilis después de su transformación también difiere. Ver heces de color marrón, ocre o amarillo se considera dentro del rango normal.

Si las heces son rojas, negras o blancas, puede ser debido a una enfermedad. La presencia de sangre roja en las heces se debe a sangrado en el tracto gastrointestinal inferior cercano al ano. Esto puede indicar cáncer de colon u otras afecciones. Las heces negras, por otro lado, son una señal de sangrado en el tracto gastrointestinal superior, como el esófago, el estómago, el duodeno o el intestino delgado. La sangre en los alimentos se mezcla y, con el tiempo, se vuelve de color negro. Es común que ocurra sangrado en casos de reflujo gastroesofágico, gastritis o úlceras estomacales.

Si es blanco, existe la posibilidad de colestasis biliar. Cuando la vía biliar se bloquea, la bilis no fluye hacia el duodeno, por lo que la materia fecal no contiene bilis. Se observa heces que parecen arroz blanco apretado o tofu triturado. La vía biliar generalmente se bloquea en casos de colangitis o cáncer de vías biliares.

Si las heces se vuelven más delgadas de lo habitual, se puede considerar que la condición nutricional no es buena. Esto suele ocurrir cuando se sigue una dieta estricta sin una alimentación adecuada. Aunque es raro, también puede ser un signo de cáncer en el colon o en el recto si las heces se vuelven delgadas. Si las heces permanecen delgadas de manera persistente y no es algo temporal, es recomendable realizarse una colonoscía. Por otro lado, si las heces se vuelven más gruesas de lo habitual, se interrumpen en medio o tienen una forma pequeña como excremento de conejo, se debe prestar atención a la ingesta de líquidos.

La frecuencia de las deposiciones varía de una persona a otra, siendo de dos a tres veces al día o cada 2-3 días. Si no se siente incómodo, todo es normal. Hacer ejercicio intenso o experimentar mucho estrés puede aumentar la frecuencia de las deposiciones, mientras que consumir mucha carne puede disminuirla.

El olor cambia según la comida que se consume. Si se consume mucha carne, la cantidad de bacterias dañinas en el intestino aumenta, lo que tiende a causar olores más fuertes.