Tinja yang kecil dan ramping adalah sinyal kekurangan 'ini' dalam tubuh

Tinja adalah cermin yang mencerminkan kondisi kesehatan sistem pencernaan tubuh kita. Kita sering menganggap kotoran sebagai sesuatu yang kotor, tetapi jika diamati dengan baik, kita dapat mengetahui penyakit tersembunyi di dalam tubuh.

Hal yang paling perlu diperhatikan adalah warna tinja. Warna coklat pada tinja disebabkan oleh empedu. Empedu adalah enzim yang mencerna lemak, diproduksi di hati dan bergerak melalui saluran empedu ke duodenum. Di sini, setelah bertemu dengan makanan, empedu turun ke usus, dan jika berinteraksi dengan bakteri usus, warnanya berubah menjadi coklat, tanah liat, atau kuning. Empedu awalnya berwarna hijau. Karena setiap orang memiliki makanan utama yang berbeda atau distribusi bakteri usus yang berbeda, warna empedu yang telah berubah juga berbeda-beda. Melihat tinja berwarna coklat, tanah liat, atau kuning semuanya termasuk dalam kisaran normal.

Jika tinja berwarna merah, hitam, atau berwarna putih, itu bisa disebabkan oleh penyakit. Tinja berwarna merah disebabkan oleh perdarahan di bagian bawah saluran pencernaan yang dekat dengan anus. Ini bisa menjadi tanda kanker usus besar atau penyakit lain. Tinja berwarna hitam sebaliknya menandakan bahwa perdarahan terjadi di bagian atas saluran pencernaan seperti kerongkongan, lambung, duodenum, atau usus halus. Darah yang bercampur dengan makanan kemudian berubah menjadi warna hitam seiring waktu. Penyakit refluks gastroesofageal, gastritis, dan tukak lambung sering menyebabkan perdarahan.

Jika berwarna putih, kemungkinan besar itu adalah obstruksi saluran empedu. Jika saluran empedu tersumbat, empedu tidak dapat mengalir ke duodenum, sehingga tidak bercampur dengan tinja. Anda akan melihat tinja yang menempel seperti nasi putih yang digumpal atau seperti tahu yang dihancurkan. Saluran empedu biasanya tersumbat saat terjadi cholangitis atau kanker saluran empedu.

Jika tinja menjadi lebih tipis dari biasanya, ini bisa menunjukkan bahwa kondisi nutrisi tidak baik. Biasanya, ini terjadi saat seseorang melakukan diet ekstrem yang tidak memadai dan tidak makan dengan benar. Meskipun jarang, kanker di usus besar atau rektum juga dapat menyebabkan tinja menjadi lebih tipis. Jika tinja yang tipis ini berlangsung secara terus-menerus dan tidak bersifat sementara, sebaiknya melakukan pemeriksaan kolonoskopi. Sebaliknya, jika tinja menjadi lebih tebal dari biasanya, terputus di tengah, atau berbentuk kecil seperti kotoran kelinci, maka perlu memperhatikan asupan cairan.

Jumlah buang air besar berbeda-beda pada setiap orang, biasanya dua hingga tiga kali sehari atau setiap dua hingga tiga hari sekali. Jika tidak merasa tidak nyaman, semuanya dianggap normal. Melakukan olahraga yang berat atau mengalami stres yang tinggi dapat meningkatkan frekuensi buang air besar, sementara mengonsumsi banyak daging dapat menurunkannya.

Bau berubah tergantung pada makanan yang dikonsumsi. Jika banyak makan daging, jumlah bakteri berbahaya di usus meningkat, sehingga bau menjadi lebih menyengat.