雨季要格外注意糖尿病足問題！保持健康，享受與糖尿病共處的夏天。

夏季天氣炎熱，濕度大，容易導致食慾不振，無法運動，糖尿病患者該注意哪些面向？

首爾峨山醫療中心內分泌科趙允京教授

 

 

根據健康保險審查評估院的統計數據，2022年糖尿病患者人數約為368.7萬人。

與 2021 年統計的 353.7 萬人相比，增加了約 15 萬人。

 

隨著每年患者人數的增加，日常生活中的糖尿病管理變得越來越重要。

雨季是血糖管理的高發生期，需要格外注意。

 

由於潮濕炎熱的天氣會讓人食慾不振，因此很難吃到健康的食物。

由於頻繁的降雨和潮濕天氣使戶外活動變得困難，因此也很難堅持運動。

在炎熱潮濕的天氣裡，如果大量出汗，很容易脫水。

糖尿病患者需要注意，脫水會增加高血糖昏迷等急性併發症的風險。

 

 

■ 新款夏季鞋赤腳穿對糖尿病足患者來說很危險。

 

糖尿病足是一種影響糖尿病患者足部的疾病，包括神經病變、結構畸形和老繭。

這是一個總稱，指皮膚和趾甲的變化、足部潰瘍、感染和血管疾病。

 

隨著糖尿病足病情加重，即使是小傷口也無法癒合，最終發展成潰瘍。嚴重時，血液循環受阻，導致傷口發黑腐爛。

 

即使腳上受傷，你也感覺不到。你的癒合能力和對細菌的抵抗力也會降低。

 

即使是輕微的傷口也會迅速惡化，導致潰瘍或壞疽等嚴重併發症。

最壞的情況下，可能需要截肢。

 

最先出現的症狀通常是神經系統疾病引起的麻木感。

初期，你可能會感到腳部麻木、刺痛和灼熱感。

每位患者主訴的症狀各不相同，

如果這種情況進一步發展，你可能會感覺腳上好像黏著什麼東西，或者踩上去的時候感覺腳上有個腫塊。

他們抱怨出現各種異常感覺，例如感覺像走在沙子或彈珠上。

 

 

夏季是糖尿病患者需要格外注意的季節。

 

雨季期間，周圍環境變得炎熱潮濕，容易赤腳行走。

夏季腳部容易受傷。注意腳部的任何突然變化。

 

如果你的腳變成紅色或黑色，或出現水泡或潰瘍等輕微傷口，

建議儘早去醫院就診。

 

睡前，用肥皂徹底清洗雙腳，並徹底擦乾。

 

千萬不要赤腳走路，因為赤腳容易受傷。

 

此外，也要避免穿不合腳的鞋子。

穿鞋前，請檢查鞋內是否有異物。

如果老繭或繭嚴重，建議去醫院接受適當治療。

 

 

最佳治療方案是持續管理。

對糖尿病患者來說，腳比臉更重要。

即使你不洗臉，也要至少每天洗一次腳，並仔細觀察腳的狀況。

它可以防止你因輕微受傷而失去一隻腳。

 

 

 

■ 飯後少量食用水果，以及拌麵時搭配蘿蔔芽菜和豆芽的飲食習慣。

 

夏天，天氣炎熱潮濕，容易讓人沒有食慾。

大口吃一碗拌麵或冷面，或將冷水與米飯混合，配上醃菜一起吃。

我常常很想在飯菜裡加些醃海鮮。

 

但這種飲食方式可能最不利於血糖控制。 

 

碳水化合物比例過高，蔬菜和蛋白質比例過低，這不僅會導致營養失衡，而且

精製碳水化合物也容易升高血糖值。

 

如果你吃一碗麵條，可以嘗試搭配一些蔬菜，例如豆芽、蘿蔔苗或蘿蔔纓。

 

拌飯醬汁裡最好少放鹽和糖。

 

常見的夏季水果也是血糖飆升的主要原因。 。

 

而不是像西瓜、哈密瓜或葡萄這類含水量和含糖量高的水果，

 

像西紅柿這樣的蔬菜對你的健康有益。

建議飯後少量食用水果，例如一塊西瓜或哈密瓜、半顆柳橙或半顆到一整個獼猴桃。