Prestate particolare attenzione ai problemi ai piedi diabetici durante la stagione delle piogge! Rimanete in salute e godetevi l'estate anche con il diabete.

A cosa dovrebbero prestare attenzione i diabetici durante l'estate, quando fa caldo, perdono l'appetito e non possono fare esercizio fisico a causa dell'umidità?

Professor Cho Yoon-kyung, Dipartimento di Endocrinologia, Seoul Asan Medical Center

 

 

Secondo le statistiche dell'Health Insurance Review & Assessment Service, nel 2022 il numero di pazienti diabetici sarà di circa 3,687 milioni.

Si tratta di un aumento di circa 150.000 persone rispetto ai 3,537 milioni di persone censite nel 2021.

 

Poiché il numero di pazienti aumenta ogni anno, gestire il diabete nella vita quotidiana è diventato sempre più importante.

La stagione delle piogge è un periodo pericoloso in cui è necessario prestare particolare attenzione alla gestione della glicemia.

 

Non è facile mangiare pasti sani perché l'umidità e il caldo fanno perdere l'appetito.

Poiché la pioggia frequente e l'umidità rendono difficili le attività all'aperto, è anche difficile fare esercizio fisico in modo costante.

Se si suda molto in un clima caldo e umido, ci si può disidratare facilmente.

I pazienti diabetici devono prestare attenzione perché la disidratazione aumenta il rischio di complicazioni acute come il coma iperglicemico.

 

 

■ Le nuove scarpe estive indossate a piedi nudi sono pericolose per i pazienti affetti da piede diabetico.

 

Il piede diabetico è una patologia che colpisce i piedi dei pazienti affetti da diabete e che comprende neuropatia, deformità strutturali e calli.

Termine generico che indica alterazioni della pelle e delle unghie dei piedi, ulcere ai piedi, infezioni e malattie vascolari.

 

Con il progredire della malattia del piede diabetico, anche le piccole ferite non guariscono e si trasformano in ulcere. Nei casi più gravi, la circolazione sanguigna viene interrotta, causando l'annerimento e la putrefazione delle ferite.

 

Anche se ti fai una ferita al piede, non te ne accorgi. Anche la tua capacità di guarigione e la resistenza ai batteri sono ridotte.

 

Anche le ferite più piccole possono progredire rapidamente e portare a complicazioni gravi come ulcere o cancrena.

Nel peggiore dei casi, potrebbe essere necessario amputare il piede.

 

Il primo sintomo che si manifesta è spesso una parestesia dovuta a un disturbo nervoso.

Inizialmente potresti avvertire intorpidimento, formicolio e sensazione di bruciore ai piedi.

Ogni paziente lamenta vari sintomi,

Se il problema peggiora ulteriormente, potresti avere la sensazione che qualcosa sia attaccato al piede o che ci sia un nodulo quando ci cammini sopra.

Si lamentano di varie sensazioni anomale, come la sensazione di camminare sulla sabbia o sulle biglie.

 

 

L'estate è una stagione in cui i diabetici devono prestare particolare attenzione.

 

Durante la stagione delle piogge, l'ambiente diventa caldo e umido ed è facile camminare a piedi nudi.

I piedi sono soggetti a infortuni in estate. Prestate attenzione ai cambiamenti improvvisi che possono verificarsi.

 

Se il colore dei tuoi piedi cambia in rosso o nero, o se compaiono piccole ferite come vesciche o ulcere,

Si consiglia di recarsi in ospedale il prima possibile.

 

Prima di andare a letto, lavare accuratamente i piedi con il sapone e asciugarli bene.

 

Non camminare mai a piedi nudi, perché i piedi nudi sono soggetti a lesioni.

 

Inoltre, evita scarpe che non calzano bene ai tuoi piedi.

Prima di indossare le scarpe, controlla che all'interno non vi siano sostanze estranee.

Se i calli o i duroni sono gravi, si consiglia di recarsi in ospedale e ricevere le cure appropriate.

 

 

Il trattamento migliore è la gestione continuativa.

Per le persone affette da diabete, i piedi sono più importanti del viso.

Anche se non ti lavi il viso, lavati i piedi almeno una volta al giorno e osservali attentamente.

Può impedire che tu perda il piede a causa di un piccolo infortunio.

 

 

 

■ Abitudini alimentari di mangiare piccole quantità di frutta dopo i pasti e di mangiare germogli di ravanello e germogli di soia con i noodles bibim

 

D'estate è facile perdere l'appetito a causa del clima caldo e umido.

Sorseggia una ciotola di bibim guksu o naengmyeon, oppure mescola acqua fredda con riso e mangialo con verdure sottaceto.

Spesso sono tentato di riempire il mio pasto con frutti di mare in salamoia.

 

Ma questo tipo di dieta potrebbe essere il peggiore per il controllo della glicemia. 

 

La proporzione di carboidrati è troppo alta e quella di verdure e proteine ​​è troppo bassa, il che non solo provoca uno squilibrio nutrizionale, ma anche

Anche i carboidrati raffinati aumentano facilmente i livelli di zucchero nel sangue.

 

Se mangi una ciotola di noodles, prova a mangiare anche delle verdure, come germogli di soia o foglie di ravanello.

 

È meglio mettere meno sale e zucchero nella salsa di condimento per il bibim.

 

Anche i frutti estivi più comuni contribuiscono in modo significativo ai picchi di zucchero. .

 

Invece di frutta con molta acqua e zucchero, come anguria, melone o uva,

 

Le verdure come i pomodori fanno bene alla salute.

Si consiglia di mangiare piccole quantità di frutta dopo i pasti, come una fetta di anguria o di melone, mezza arancia o da metà a un kiwi.