梅雨時糖尿発特に気をつけて！糖尿病患者健康に夏になる

暑くて口に負けて湿って運動できない夏、糖尿病患者の注意事項は？

ソウル牙山病院内分泌内科チョ・ユンギョン教授

 

 

健康保険審査評価院の統計によると、2022年の糖尿病患者は368万7千人余りで、

2021年に集計された353万7千人余りに比べて約15万人増加した。

 

毎年増える患者数だけ日常生活での糖尿病管理が重要になったが、

梅雨は血糖管理に特に注意を払うべき危険な期間です。

 

湿度や暑さに味を失い、健康的な食事を取って食べやすくなく、

頻繁な雨と湿度で外部活動が難しくなり、着実に運動することも難しい。

暑くて湿った天気に汗をたくさん流せば脱水になりやすく、

糖尿病患者は脱水になると高血糖昏睡などの急性合併症のリスクが高くなるので注意が必要である。

 

 

■素足で履く新夏靴、糖尿病患者には危険

 

糖尿病は、糖尿病を患っている患者の足に生じる神経障害、構造的変形、皮膚釘（固い肉）、

皮膚と爪の変化、足の潰瘍、感染、血管疾患などを通称して言う言葉だ。

 

糖尿病が進行すると小さな傷も治らず潰瘍になり、ひどいと血液循環にならず、黒く腐る。

 

足に傷が生じてもよく感じられない。治癒力や細菌に対する抵抗力も低下する。

 

軽い傷も急速に進行し、潰瘍や壊疽など深刻な合併症につながる可能性がある。

最悪の状況では、足を切断する必要がある場合も発生します。

 

最も最初に現れる症状は神経障害による異常感覚の場合が多い。

初期には、足がシリョルゴジョリョウルウォンジュンハン症状が感じられる。

患者個人に応じて様々な症状を訴えるが、

これがさらに進むと、足に何かが付いている感じや足を踏むとき、まるで

砂やビーズの上を歩く感じなど様々な異常感覚を訴えることになる。

 

 

夏は糖尿病患者が特に気をつけなければならない季節です。

 

梅雨には周囲が高温多湿な環境に変わるうえ、素足で持ち歩きやすい

夏には足に傷がよく出る。足の突然の変化には常に注意を払わなければならない。

 

足の色が赤くなったり黒くなったりすると、水疱、潰瘍などのマイナーな傷が生じても

早めに病院を探すのがいいです。

 

寝る前に、足を石鹸できれいに拭き、よく乾かします。

 

裸足は傷がつきやすいので絶対に裸足で通わない。

 

また、本人の足の大きさとよく合わない靴を避け、

靴を履く前に靴の内側に異物があるか確認する。

ティーヌンや固い肉がひどい場合は、病院を訪問して適切な治療を受けるのが良い。

 

 

最善の治療法は継続的な管理だ。

糖尿病のある人にとって、足は顔よりも重要です。

洗水しなくても足は少なくとも1日1回以上拭き、丁寧に観察すると

小さな傷で足を失うことを防ぐことができます。

 

 

 

■フルーツは食事後少量ずつ、ビビン麺にはムスンともやしを一緒に食べる食習慣

 

夏季になると、暑くて湿った天気に味を失いやすい。

ビビン麺や冷麺のボウルをフルルク飲んだり、ご飯に冷たい水を溜めてチャンアチナ

箸を上げて一食を殴りたい誘惑がしばしばかかる。

 

しかし、このような食事が血糖調節には最悪である可能性がある。 

 

炭水化物の割合が高くなりすぎ、野菜やタンパク質は少なく、栄養的不均衡をもたらすだけでなく

精製された炭水化物により血糖も容易に上がる。

 

麺のボウルを食べるなら、麺とともにもやしや宿主、ムスンのような野菜を一緒に食べるようにしよう。

 

ビビン味付け場に塩と砂糖は少なく入れるのが良い。

 

よく食べる夏の果物も党を上げる主犯です。 。

 

スイカやメロン、ブドウなど水分や糖が多い果物よりは

 

トマトのような野菜が健康に有益です。

果物は食事後スイカやメロン片側、オレンジ半個、キウイ半個～一個など少量ずつ食べることが好ましい。