雨季要格外注意糖尿病足问题！保持健康，享受与糖尿病共处的夏天。

夏季天气炎热，湿度大，容易导致食欲不振，无法运动，糖尿病患者应该注意哪些方面？

首尔峨山医疗中心内分泌科赵允京教授

 

 

根据健康保险审查评估院的统计数据，2022年糖尿病患者人数约为368.7万人。

与 2021 年统计的 353.7 万人相比，增加了约 15 万人。

 

随着每年患者人数的增加，日常生活中的糖尿病管理变得越来越重要。

雨季是血糖管理的高发期，需要格外注意。

 

由于潮湿炎热的天气会让人食欲不振，因此很难吃到健康的食物。

由于频繁的降雨和潮湿天气使户外活动变得困难，因此也很难坚持锻炼。

在炎热潮湿的天气里，如果大量出汗，很容易脱水。

糖尿病患者需要注意，脱水会增加发生高血糖昏迷等急性并发症的风险。

 

 

■ 新款夏季鞋赤脚穿对糖尿病足患者来说很危险。

 

糖尿病足是一种影响糖尿病患者足部的疾病，包括神经病变、结构畸形和老茧。

这是一个总称，指皮肤和趾甲的变化、足部溃疡、感染和血管疾病。

 

随着糖尿病足病情加重，即使是小伤口也无法愈合，最终发展成溃疡。严重时，血液循环受阻，导致伤口发黑腐烂。

 

即使脚上受伤，你也感觉不到。你的愈合能力和对细菌的抵抗力也会降低。

 

即使是轻微的伤口也会迅速恶化，导致溃疡或坏疽等严重并发症。

最坏的情况下，可能需要截肢。

 

最先出现的症状通常是神经系统疾病引起的麻木感。

初期，你可能会感到脚部麻木、刺痛和灼热感。

每个患者主诉的症状各不相同，

如果这种情况进一​​步发展，你可能会感觉脚上好像粘着什么东西，或者踩上去的时候感觉脚上有个肿块。

他们抱怨出现各种异常感觉，例如感觉像走在沙子或弹珠上。

 

 

夏季是糖尿病患者需要格外注意的季节。

 

雨季期间，周围环境变得炎热潮湿，很容易赤脚行走。

夏季脚部容易受伤。注意脚部的任何突然变化。

 

如果你的脚变成红色或黑色，或者出现水疱或溃疡等轻微伤口，

建议尽早去医院就诊。

 

睡前，用肥皂彻底清洗双脚，并彻底擦干。

 

千万不要赤脚走路，因为赤脚容易受伤。

 

此外，还要避免穿不合脚的鞋子。

穿鞋前，请检查鞋内是否有异物。

如果老茧或老茧严重，建议去医院接受适当治疗。

 

 

最佳治疗方案是持续管理。

对于糖尿病患者来说，脚比脸更重要。

即使你不洗脸，也要至少每天洗一次脚，并仔细观察脚的情况。

它可以防止你因轻微受伤而失去一只脚。

 

 

 

■ 饭后少量食用水果，以及拌面时搭配萝卜芽和豆芽的饮食习惯。

 

夏天，天气炎热潮湿，很容易让人没有食欲。

大口吃一碗拌面或冷面，或者将冷水与米饭混合，配上腌菜一起吃。

我常常很想在饭菜里加些腌制海鲜。

 

但这种饮食方式可能最不利于血糖控制。 

 

碳水化合物比例过高，蔬菜和蛋白质比例过低，这不仅会导致营养失衡，而且

精制碳水化合物也容易升高血糖水平。

 

如果你吃一碗面条，可以尝试搭配一些蔬菜，比如豆芽、萝卜苗或萝卜缨。

 

拌饭酱汁里最好少放盐和糖。

 

常见的夏季水果也是导致血糖飙升的主要原因。 。

 

而不是像西瓜、哈密瓜或葡萄这类含水量和含糖量高的水果，

 

像西红柿这样的蔬菜对你的健康有益。

建议饭后少量食用水果，例如一块西瓜或哈密瓜、半个橙子或半个到一整个猕猴桃。