Hãy đặc biệt cẩn thận với các vấn đề về bàn chân do tiểu đường trong mùa mưa! Hãy giữ gìn sức khỏe và tận hưởng mùa hè cùng bệnh tiểu đường.

Người bị tiểu đường cần lưu ý điều gì vào mùa hè khi trời nóng, chán ăn và không thể tập thể dục vì độ ẩm?

Giáo sư Cho Yoon-kyung, Khoa Nội tiết, Trung tâm Y tế Seoul Asan

 

 

Theo thống kê của Cục Giám định và Đánh giá Bảo hiểm Y tế, số bệnh nhân tiểu đường vào năm 2022 sẽ vào khoảng 3,687 triệu.

Đây là mức tăng khoảng 150.000 người so với con số 3,537 triệu người được thống kê vào năm 2021.

 

Khi số lượng bệnh nhân tăng lên hàng năm, việc kiểm soát bệnh tiểu đường trong cuộc sống hàng ngày trở nên quan trọng hơn.

Mùa mưa là thời kỳ nguy hiểm cần đặc biệt chú ý đến việc kiểm soát lượng đường trong máu.

 

Không dễ để ăn những bữa ăn lành mạnh vì bạn sẽ mất cảm giác ngon miệng do độ ẩm và nhiệt độ cao.

Vì mưa và độ ẩm thường xuyên khiến các hoạt động ngoài trời trở nên khó khăn, việc tập thể dục thường xuyên cũng khó khăn.

Nếu bạn đổ nhiều mồ hôi trong thời tiết nóng ẩm, bạn có thể dễ bị mất nước.

Bệnh nhân tiểu đường cần phải cẩn thận vì tình trạng mất nước làm tăng nguy cơ biến chứng cấp tính như hôn mê do tăng đường huyết.

 

 

■ Mang giày mùa hè mới khi chân trần rất nguy hiểm cho bệnh nhân tiểu đường.

 

Bàn chân tiểu đường là tình trạng ảnh hưởng đến bàn chân của bệnh nhân tiểu đường, bao gồm bệnh lý thần kinh, dị dạng cấu trúc và chai chân.

Đây là thuật ngữ chung cho những thay đổi ở da và móng chân, loét chân, nhiễm trùng và bệnh mạch máu.

 

Khi bệnh bàn chân đái tháo đường tiến triển, ngay cả những vết thương nhỏ cũng không lành và trở thành vết loét. Trong những trường hợp nghiêm trọng, lưu thông máu bị gián đoạn, khiến vết thương chuyển sang màu đen và thối rữa.

 

Ngay cả khi bị thương ở chân, bạn cũng không cảm thấy đau. Khả năng chữa lành và sức đề kháng với vi khuẩn cũng giảm.

 

Ngay cả những vết thương nhỏ cũng có thể tiến triển nhanh chóng và dẫn đến những biến chứng nghiêm trọng như loét hoặc hoại tử.

Trong trường hợp xấu nhất, bàn chân có thể phải cắt cụt.

 

Triệu chứng đầu tiên xuất hiện thường là cảm giác tê bì do rối loạn thần kinh.

Ban đầu, bạn có thể cảm thấy tê, ngứa ran và nóng rát ở chân.

Mỗi bệnh nhân đều phàn nàn về các triệu chứng khác nhau,

Nếu tình trạng này tiến triển nặng hơn, bạn có thể cảm thấy như có thứ gì đó dính vào chân hoặc giống như cục u khi bước lên.

Họ phàn nàn về nhiều cảm giác bất thường, chẳng hạn như cảm giác như đang đi trên cát hoặc bi ve.

 

 

Mùa hè là thời điểm người bệnh tiểu đường cần đặc biệt cẩn thận.

 

Vào mùa mưa, thời tiết trở nên nóng và ẩm ướt, và bạn có thể dễ dàng đi chân trần.

Bàn chân dễ bị tổn thương vào mùa hè. Hãy chú ý đến những thay đổi đột ngột ở bàn chân.

 

Nếu màu sắc bàn chân của bạn chuyển sang đỏ hoặc đen, hoặc nếu xuất hiện các vết thương nhỏ như phồng rộp hoặc loét,

Bạn nên đến bệnh viện sớm.

 

Trước khi đi ngủ, hãy rửa chân thật sạch bằng xà phòng và lau khô.

 

Không bao giờ đi chân trần vì chân trần dễ bị thương.

 

Ngoài ra, hãy tránh những đôi giày không vừa chân bạn.

Trước khi đi giày, hãy kiểm tra bên trong giày xem có vật lạ nào không.

Nếu vết chai hoặc vết chai nghiêm trọng, bạn nên đến bệnh viện để được điều trị thích hợp.

 

 

Phương pháp điều trị tốt nhất là quản lý liên tục.

Đối với người mắc bệnh tiểu đường, bàn chân quan trọng hơn khuôn mặt.

Ngay cả khi bạn không rửa mặt, hãy rửa chân ít nhất một lần một ngày và quan sát chúng thật cẩn thận.

Nó có thể giúp bạn tránh bị mất chân do chấn thương nhỏ.

 

 

 

■ Thói quen ăn uống ăn ít trái cây sau bữa ăn và ăn giá đỗ, giá đỗ kèm với mì bibim

 

Vào mùa hè, bạn rất dễ mất cảm giác thèm ăn vì thời tiết nóng ẩm.

Hãy thưởng thức một bát bibim guksu hoặc naengmyeon, hoặc trộn nước lạnh với cơm và ăn kèm với rau ngâm.

Tôi thường có xu hướng thêm hải sản ngâm vào bữa ăn của mình.

 

Nhưng chế độ ăn kiêng này có thể không tốt cho việc kiểm soát lượng đường trong máu. 

 

Tỷ lệ carbohydrate quá cao và rau và protein quá thấp, không chỉ gây mất cân bằng dinh dưỡng mà còn

Carbohydrate tinh chế cũng dễ làm tăng lượng đường trong máu.

 

Nếu bạn ăn một bát mì, hãy cố gắng ăn kèm các loại rau như giá đỗ, giá đỗ hoặc rau cải xanh cùng với mì.

 

Tốt hơn là nên cho ít muối và đường vào nước sốt gia vị bibim.

 

Các loại trái cây mùa hè phổ biến cũng là tác nhân chính gây ra tình trạng tăng lượng đường. .

 

Thay vì các loại trái cây có nhiều nước và đường như dưa hấu, dưa lưới hoặc nho,

 

Các loại rau như cà chua rất tốt cho sức khỏe của bạn.

Nên ăn một lượng nhỏ trái cây sau bữa ăn, chẳng hạn như một miếng dưa hấu hoặc dưa lưới, nửa quả cam hoặc nửa đến một quả kiwi.