Chú ý đặc biệt đến chân tiểu đường trong mùa mưa! Cách giữ gìn sức khỏe cho bệnh nhân tiểu đường trong mùa hè

Trong mùa hè nóng nực khiến mất cảm giác ngon miệng và ẩm ướt, không thể tập thể dục, những điều cần lưu ý cho bệnh nhân tiểu đường là gì?

Giáo sư Jo Yoon-kyung, khoa Nội tiết, Bệnh viện Asan Seoul

 

 

Theo số liệu của Cơ quan Đánh giá và Thống kê Bảo hiểm Y tế, số bệnh nhân tiểu đường năm 2022 là hơn 3,687,000 người.

Tăng khoảng 150.000 người so với con số 3.537.000 người được tổng hợp vào năm 2021.

 

Mỗi năm số bệnh nhân tăng lên, việc quản lý bệnh tiểu đường trong cuộc sống hàng ngày trở nên quan trọng hơn, nhưng,

Mùa mưa là thời điểm nguy hiểm cần đặc biệt chú ý đến việc kiểm soát đường huyết.

 

Khô hạn và nhiệt độ cao khiến bạn mất cảm giác thèm ăn, khó duy trì chế độ ăn uống lành mạnh,

Vì mưa liên tục và độ ẩm cao khiến hoạt động ngoài trời trở nên khó khăn, nên việc duy trì tập luyện cũng trở nên khó khăn.

Trong thời tiết nóng ẩm, đổ nhiều mồ hôi dễ dẫn đến mất nước,

Bệnh nhân tiểu đường cần chú ý vì khi mất nước, nguy cơ gặp các biến chứng cấp tính như hôn mê do đường huyết cao sẽ tăng cao.

 

 

Giày mùa hè mới đi chân trần, nguy hiểm cho bệnh nhân tiểu đường chân

 

Chân tiểu đường là các bệnh thần kinh, biến dạng cấu trúc, da dày (mụn cơm) trên chân của bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường.

Đây là thuật ngữ chung để chỉ các thay đổi của da và móng chân, loét chân, nhiễm trùng, bệnh mạch máu, v.v.

 

Khi bệnh tiểu đường chân tiến triển, những vết thương nhỏ cũng không lành mà trở thành loét, và nếu nặng hơn thì tuần hoàn máu bị cản trở dẫn đến chân bị hoại tử đen.

 

Ngay cả khi bị thương ở chân, cũng không cảm nhận rõ ràng. Khả năng hồi phục và khả năng chống lại vi khuẩn cũng giảm đi.

 

Ngay cả vết thương nhẹ cũng có thể tiến triển nhanh chóng dẫn đến loét hoặc hoại tử, gây ra các biến chứng nghiêm trọng.

Trong những tình huống tồi tệ nhất, có thể phải cắt bỏ chân.

 

Triệu chứng xuất hiện sớm nhất thường là cảm giác bất thường do rối loạn thần kinh.

Ban đầu, cảm thấy chân lạnh, tê liệt và nóng rát.

Tùy thuộc vào từng bệnh nhân, họ có thể phàn nàn về các triệu chứng khác nhau,

Nếu điều này tiếp tục, cảm giác như có thứ gì đó dính vào chân hoặc khi bước chân, giống như

Bạn sẽ cảm thấy như đang đi trên cát hoặc những viên bi, và có thể kêu gọi các cảm giác kỳ lạ khác nhau.

 

 

Mùa hè là mùa đặc biệt cần thận trọng đối với những bệnh nhân tiểu đường.

 

Trong mùa mưa, môi trường xung quanh trở nên ẩm ướt và nhiệt đới, dễ dàng đi chân trần

Vào mùa hè, chân dễ bị tổn thương. Cần luôn chú ý đến những biến đổi đột ngột của chân.

 

Trong trường hợp màu của vết phát ban chuyển sang đỏ hoặc đen, ngay cả khi xuất hiện các vết thương nhỏ như phồng rộp hoặc loét

Việc tìm kiếm bệnh viện sớm là tốt.

 

Trước khi đi ngủ, hãy rửa sạch chân bằng xà phòng và lau khô kỹ càng.

 

Không đi chân trần vì dễ bị trầy xước.

 

Ngoài ra, hãy tránh đi giày không phù hợp với kích cỡ chân của mình,

Kiểm tra bên trong giày xem có vật thể lạ nào không trước khi đi giày.

Trong trường hợp bị mụn cóc hoặc chai cứng nặng, nên đến bệnh viện để được điều trị phù hợp.

 

 

Phương pháp điều trị tốt nhất là quản lý liên tục.

Chân quan trọng hơn khuôn mặt đối với người bị tiểu đường.

Ngay cả khi không rửa mặt, ít nhất hãy chà chân một lần mỗi ngày và quan sát cẩn thận

Có thể phòng ngừa mất chân do vết thương nhỏ.

 

 

 

Thói quen ăn trái cây sau bữa ăn với lượng nhỏ, và ăn kèm với rau củ sống như củ cải trắng và đậu nành trong mì trộn.

 

Vào mùa hè, thời tiết nóng ẩm dễ làm mất cảm giác thèm ăn.

Bạn có thể thưởng thức một bát mì trộn hoặc mì lạnh bằng cách uống một ngụm hoặc pha nước lạnh vào cơm để ăn kèm với các loại dưa muối.

Thường có cảm giác muốn ăn một bữa bằng cách đặt mắm lên trên.

 

Tuy nhiên, cách ăn uống như vậy có thể là tồi tệ nhất cho việc kiểm soát đường huyết. 

 

Tỷ lệ carbohydrate quá cao, trong khi rau và protein lại ít, gây ra sự mất cân đối về dinh dưỡng.

Chất đường tinh chế làm tăng nhanh lượng đường trong máu.

 

Nếu ăn một bát mì, hãy cùng ăn kèm với các loại rau như giá đỗ, mầm đậu nành hoặc rau sống.

 

Nên bỏ ít muối và đường vào nước sốt trộn.

 

Các loại trái cây mùa hè thường ăn cũng là thủ phạm làm tăng đường trong máu.

 

Các loại trái cây chứa nhiều nước và đường như dưa hấu, dưa lê, nho hơn là

 

Các loại rau như cà chua có lợi cho sức khỏe.

Trái cây nên ăn một lượng nhỏ sau bữa ăn, chẳng hạn như một miếng dưa hấu hoặc dưa gang, nửa quả cam, nửa quả kiwi hoặc một quả kiwi nhỏ.