담율로
오홍홍홍 효과 좋은가봐요 저도 해봐야겠어요
478 呼吸法是一種放鬆身體緊張的呼吸方法，能讓身體處於放鬆的狀態。即使不花費很多時間，也能穩定身體。只需跟著呼吸法練習，就能在短時間內幫助入睡。
我最近也在練習這個呼吸法，覺得不錯。
不僅僅是在睡前，平時也會抽空做，身體會變得更舒服，壓力大的時候做也不錯喔🤭
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評論 6
- 애플
4-7-8 호흡법 잘 봤어요 불면증에 좋군요~~^^
- 냥식집사
네~~저도 요즘 4ㆍ7ㆍ8호흡법 하고 있어요~꾸준히 하면서 불면증 효과 보면 좋겠어요~^^
- 아침햇살77
해봐야 겠네요 478숨쉬기 운동
- 냥이키우기
캡쳐해 갑니다 감사합니다