只要嘴裡貼著這個……口臭減少，睡得更香嗎？

 

阻止由口呼吸引起的各種症狀

防張帶是用來物理阻止口呼吸的裝置，並促使用鼻子呼吸。實際上，口呼吸對我們的健康有多種不良影響。

口臭=

即使是健康的人，早上起床時也會有口臭。這是因為睡眠中唾液分泌減少，口腔內殘留的食物殘渣腐敗所致。問題在於，如果在睡覺時用口呼吸，口臭可能會變得更嚴重。口腔乾燥時，會導致引發口臭的細菌無法死亡，從而產生更嚴重的口臭。細菌還會增加蛀牙和牙周疾病的風險。

▷睡眠品質下降=

改善口呼吸也能提高睡眠品質。在影片中，潔斯·安德拉德說：「用鼻子呼吸可以提高血氧飽和度。」事實上，用嘴呼吸時，氧氣供應不順暢，導致血液中的氧飽和度降低。結果，整體睡眠品質會下降。成長期的兒童如果不能深度睡眠，可能會因生長激素失衡而對成長產生負面影響。

臉型變形=

口呼吸會改變臉型。用嘴呼吸的習慣對牙齒和下巴的發展產生不良影響。反覆將舌頭放在不正確的位置，並對下巴施加壓力，可能導致咬合不正、地包天等問題。

在使用防張嘴膠帶之前，先諮詢專業人士是安全的。特別是Jez Andrade表示：「如果使用膠帶時感覺呼吸困難，應該與專業人士商量。」由於閉塞性睡眠呼吸暫停症或過敏性疾病而導致難以用鼻子呼吸的情況下，膠帶反而可能阻礙呼吸，造成危險。還需要貼上對皮膚安全的多孔膠帶。若使用其他膠帶，可能會刺激皮膚並引發過敏反應。