Même en ne mettant qu'un seul de ces 'choses' dans la bouche avant de dormir... l'haleine s'améliore-t-elle et on dort mieux ?

 

Prévenir divers symptômes causés par la respiration buccale

Le ruban empêchant l'ouverture de la bouche est un dispositif qui bloque physiquement la respiration buccale et encourage la respiration nasale. En réalité, la respiration buccale a divers effets néfastes sur notre santé.

Mauvaise haleine

Même les personnes en bonne santé ont mauvaise haleine le matin. Cela est dû à la diminution de la salivation pendant le sommeil et à la décomposition des résidus alimentaires restés dans la bouche. Le problème est que respirer par la bouche pendant le sommeil peut aggraver la mauvaise haleine. Lorsque la bouche devient sèche, les bactéries responsables de la mauvaise odeur ne peuvent pas mourir, ce qui entraîne une odeur encore plus forte. Ces bactéries augmentent également le risque de caries et de maladies des gencives.

Diminution de la qualité du sommeil

Améliorer la respiration buccale améliore également la qualité du sommeil. Dans la vidéo, Zes Andrade a déclaré : « Respirer par le nez augmente la saturation en oxygène ». En réalité, respirer par la bouche empêche une fourniture efficace en oxygène, ce qui réduit la saturation en oxygène dans le sang. En conséquence, la qualité globale du sommeil diminue. Chez les enfants en période de croissance, un sommeil profond est essentiel, car un sommeil insuffisant peut entraîner un déséquilibre de l'hormone de croissance, affectant négativement leur croissance.

Modification de la forme du visage

La respiration buccale modifie la forme du visage. La habitude de respirer par la bouche nuit au développement des dents et de la mâchoire. La langue se place de manière incorrecte de façon répétée et une pression est exercée sur la mâchoire, ce qui peut entraîner des malocclusions, des prognathismes, etc.

Il est conseillé de consulter un professionnel avant d'utiliser du ruban adhésif pour empêcher l'ouverture de la bouche. En particulier, Jessa Andrade a déclaré : « Si vous ressentez une sensation d'étouffement lorsque vous utilisez le ruban, vous devriez consulter un professionnel. » En cas d'apnée du sommeil obstructive ou de maladies allergiques rendant la respiration nasale difficile, le ruban peut en fait obstruer la respiration et devenir dangereux. Il faut également utiliser un ruban microporeux qui est sûr pour la peau. L'utilisation d'un autre type de ruban peut irriter la peau et provoquer des réactions allergiques.