只要嘴里含着这个东西睡觉……口臭减少，睡得更香吗？

 

阻止由口呼吸引起的各种症状

防张带是一种物理阻止口呼吸、促使用鼻子呼吸的装置。实际上，口呼吸对我们的健康有多种不良影响。

口臭=

即使是健康的人，早上起床时也会有口臭。这是因为睡眠中唾液分泌减少，口腔内残留的食物残渣腐败所致。问题在于，如果在睡觉时用口呼吸，口臭可能会变得更严重。口腔干燥时，导致口臭的细菌无法死亡，产生更严重的口臭。细菌还会增加蛀牙和牙龈疾病的风险。

睡眠质量下降=

改善口腔呼吸也能提高睡眠质量。在视频中，제스 안드라데表示：“用鼻子呼吸可以提高血氧饱和度。”实际上，用嘴呼吸时，氧气供应不畅，导致血液中的血氧饱和度降低。结果，整体睡眠质量会下降。成长中的儿童如果不能深度睡眠，可能会因为生长激素的失衡而对生长产生负面影响。

脸型变形=

口呼吸会改变面部轮廓。用嘴呼吸的习惯对牙齿和下颌的发育产生不良影响。反复将舌头放在错误的位置，并对下颌施加压力，可能导致错牙合、地包天等问题。

在使用防张开胶带之前，先咨询专业人士是安全的。特别是泽斯·安德拉德表示：“如果使用胶带时感觉呼吸困难，应咨询专家。”由于闭塞性睡眠呼吸暂停或过敏性疾病导致难以用鼻子呼吸的情况下，胶带反而可能阻碍呼吸，带来危险。还应使用对皮肤安全的多孔胶带。如果使用其他胶带，可能会刺激皮肤并引发过敏反应。