Non basta solo il cerotto per le distorsioni, è necessario anche un trattamento adeguato~

Stai solo applicando il cerotto per distorsioni e non lo stai semplicemente attaccando?

 

Distorsioni della caviglia rappresentano il 14% delle lesioni sportive.

La maggior parte delle persone avrà avuto una distorsione alla caviglia.

 

 

In questo modo, un legamento danneggiato una volta si allunga più del legamento originale,

La forza e la stabilità che sostengono la caviglia diminuiscono.

 

Quindi, non si può gestire solo con cerotti per distorsioni!

Se non si gestisce correttamente, potrebbe peggiorare a causa di una distorsione abituale.

 

 

Se improvvisamente ti sei slogato la caviglia mentre facevi esercizio, prova a fare così.

Fissare e stabilizzare per evitare movimenti

Applicare impacchi di ghiaccio durante i primi 2-3 giorni

Avvolgere con una benda elastica esercitando una pressione sufficiente a non causare dolore

Metti la zona dolorante in una posizione più alta rispetto al cuore

 

Per favore, gestisci correttamente invece di usare il cerotto per distorsioni~