피부과고인물
염좌 파스만 바르면 안되겠네여...ㅠ 습관적 염좌 무섭습니다...
您只塗了扭傷貼布，沒有貼著貼布嗎？
踝關節扭傷佔運動傷害的14%。
大多數人都曾扭傷過腳踝。
![정보광장 > 자료실 > [의학] 염좌 (sprain)](https://healthinfo.amc.seoul.kr/healthinfo/health/attach/img/31510/20111206101901_1_31510.jpg)
這樣一次受損的韌帶會比原本的韌帶更容易拉伸，
支撐腳踝的肌力和穩定性降低。
所以不能只用扭傷貼布來進行管理！
如果不妥善管理，可能會惡化成習慣性扭傷。
如果在運動時突然扭傷了腳踝，請試試這樣做。
→ 固定不動並保持穩定
→ 在最初的2-3天內進行冷敷
用彈性繃帶包裹，壓力適中到不會感到疼痛為止
將疼痛部位抬高至心臟以上的位置
請務必用正確的方法來管理，而不是用扭傷貼布~
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評論 7
- 얼죽코필러
염좌 관리 매일 파스로만 했는데, 이젠 염좌 파스 말고 푹 쉬고 냉찜질도 해줘야겠네요!
- ♡♡
좋은정보네요~ 아들 자주 삐끗하곤하는데 잘 챙겨줘야겠어요
- 저녁노을
알고 있으먼 좋은 상식이네요 흔히들 발목 염좌 잘 오는데 유용한 정보여요
- 해피혀니
제대로 관리해야 겠네요 정보 감사합니다.
- 머랭이
염좌 파스로만 관리하면 안되는군요!제대로 관리할수있는 방법 알려주셔서 감사해용!
- 아침햇살77
모르던 정보였어요. 잘 보고 갑니다