피부과고인물
염좌 파스만 바르면 안되겠네여...ㅠ 습관적 염좌 무섭습니다...
你只是涂了扭伤贴膏，没有贴上贴膏吗？
踝关节扭伤占体育伤害的14%。
大多数人都曾扭伤过脚踝。
![정보광장 > 자료실 > [의학] 염좌 (sprain)](https://healthinfo.amc.seoul.kr/healthinfo/health/attach/img/31510/20111206101901_1_31510.jpg)
这样一次受损的韧带会比原来的韧带更容易拉伸，
支撑脚踝的肌肉力量和稳定性减弱。
所以不能只用扭伤贴布来进行管理！
如果不正确管理，可能会恶化成习惯性扭伤。
如果在运动中突然扭伤了脚踝，可以试试这样做。
→ 固定不动并保持稳定
→ 在最初的2-3天内进行冷敷
用弹性绷带包扎，只压到不感觉疼痛的程度即可。
将疼痛部位抬高到心脏以上的位置
请像这样用正确的方法代替扭伤贴布进行护理~
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评论 7
- 얼죽코필러
염좌 관리 매일 파스로만 했는데, 이젠 염좌 파스 말고 푹 쉬고 냉찜질도 해줘야겠네요!
- ♡♡
좋은정보네요~ 아들 자주 삐끗하곤하는데 잘 챙겨줘야겠어요
- 저녁노을
알고 있으먼 좋은 상식이네요 흔히들 발목 염좌 잘 오는데 유용한 정보여요
- 해피혀니
제대로 관리해야 겠네요 정보 감사합니다.
- 머랭이
염좌 파스로만 관리하면 안되는군요!제대로 관리할수있는 방법 알려주셔서 감사해용!
- 아침햇살77
모르던 정보였어요. 잘 보고 갑니다