No solo es necesario usar parches para esguinces, sino también un buen cuidado.

¿Solo está aplicando la pomada para esguinces y no está usando la venda con la pomada?

 

Esguince de tobillo representa el 14% de las lesiones deportivas.

La mayoría de las personas habrán torcido su tobillo alguna vez.

 

 

De esta manera, el ligamento dañado una vez se estira más que el ligamento original,

La fuerza y estabilidad que sostienen el tobillo disminuyen.

 

¡Por eso no se debe manejar solo con parches para esguinces!

Si no se realiza un cuidado adecuado, puede empeorar debido a una torcedura habitual.

 

 

Si de repente te torces el tobillo mientras haces ejercicio, prueba esto.

Fijar para no moverse y mantener la estabilidad

Aplicar compresas frías durante los primeros 2-3 días

Enrollar con una venda elástica con la presión suficiente para no sentir dolor

Coloca la zona dolorida en una posición más alta que el corazón

 

Por favor, gestione correctamente en lugar de usar parches para esguinces~