Il ne faut pas seulement appliquer un patch pour les entorses, mais aussi assurer une prise en charge appropriée~

Vous appliquez uniquement de la pommade pour les entorses et ne collez pas de pansements, n'est-ce pas ?

 

Les entorses de la cheville représentent 14 % des blessures sportives.

La plupart des gens ont déjà eu une entorse à la cheville.

 

 

Ainsi, un ligament endommagé une fois s'étire davantage que le ligament d'origine,

La force musculaire et la stabilité qui soutiennent la cheville diminuent.

 

Donc, il ne faut pas gérer une entorse uniquement avec un pansement adhésif!

Si la gestion n'est pas correctement effectuée, cela pourrait s'aggraver en raison d'une entorse chronique.

 

 

Si vous vous êtes soudainement foulé la cheville en faisant de l'exercice, essayez ceci.

→ Fixez-vous pour ne pas bouger et restez stable

→ Appliquer une compresse froide pendant les 2 à 3 premiers jours

Enrouler avec un bandage élastique en exerçant une pression suffisante pour ne pas ressentir de douleur.

Placer la zone douloureuse plus haut que le cœur

 

Veuillez gérer correctement à la place du patch pour entorse~