인프리
오.. 커피를 마셔도 배앓이를 할 수 있군요. 뭐든 과하게 마시면 좋지 않은 것 같아요.
因為促進排便活動的「氯原酸」
咖啡中含有一種多酚類化合物，叫做氯原酸。氯原酸能促進胃酸分泌，而胃酸中混合有消化酶。因此，喝咖啡可以加快消化過程，使胃中的食物在短時間內進入腸道，促進排便。此外，咖啡還會增加胃末端分泌的激素——胃泌素的釋放。這會促使胃酸分泌和胰液產生，同時促進胃、小腸、大腸的運動，讓人產生便意。
然而，因便秘而過度頻繁飲用咖啡以促進排便並不建議。由於咖啡成分會加快消化過程，可能導致食物未能充分消化，增加胃腸負擔。此外，咖啡中的咖啡因和脂肪酸等物質可能刺激胃腸並引發炎症。
牛奶也因乳糖引起腹瀉
每次喝牛奶或拿鐵時，如果腹部疼痛和腹瀉，可能懷疑為乳糖不耐症。乳糖不耐症是一種身體無法消化牛奶中乳糖的代謝疾病。當缺乏分解乳糖的酶——乳糖酶時，就會出現這種情況。若有乳糖不耐症，乳糖無法被分解和消化，會吸引小腸中的水分，導致腹脹、抽筋、腹瀉等症狀。如果乳糖不耐症不嚴重，建議將牛奶加熱後飲用；如果較嚴重，則應盡量避免牛奶或含有牛奶的食物。如果想喝牛奶，也可以選擇去除乳糖的乳糖分解牛奶（Lactose-free milk）。
酒精刺激腸道黏膜
有些人在喝啤酒或馬格利後會腹瀉。這是因為啤酒和馬格利中的酒精成分刺激了腸黏膜絨毛。腸黏膜絨毛負責吸收腸內食物的水分和營養素，但由於酒精的作用，這一功能受到影響，導致糞便變得稀薄。酒精刺激腸道，使腸肌肉運動加快，從而在水分充分被腸道吸收之前就排出糞便。此外，啤酒、馬格利和葡萄酒等發酵酒的糖分含量較高，更容易引起腹瀉。部分糖分會在大腸中殘留，具有吸水的特性。此外，酒精還會干擾消化液“膽汁”的分泌，影響食物的消化。尤其是平時腸道較敏感的過敏性腸綜合徵患者，喝酒後更容易出現腹瀉。
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評論 6
- 애플
커피 우유 알코올후 설사를 하는 이유도 잘 알았네요 ~^^
- 감사와행복
전 우유 마시면 설사해요 커피도 과하게 마시면 그럴수있겠네요 정보 감사합니다
- 구름방울
커피도 그런줄은 몰랐어요 빈속에 커피는 조심해야겠어요
- 담율로
커피도 설사를 하는분 몇몇보긴했어요 정보 감사합니다
- 아침햇살77
커피도 배앓이의 요인이네요.. 잘 알고 갑니다 여름 이 왔네요아침저녁으로는 아직 걸을만해요 대단하세요..2염천에 만보걷기 하셨군요 수고하셨어요 장마 불구,, 걷기가 무난하고 기본 같아요 수고하셨습니다 덥지만 이번주도 걷고 달려봅시다! 열심히운동 하시네요. 잘하셨어요. 걸으면 몸에 좋죠, 가장 기본운동 중 하나구요 열심히 하시네요 좋은 습관 만드셨어요, 이어 꾸준하게 하시기 바랍니다 계단오르기요.. 가까이 있고 언제나 오를 수 있는 최고운동 중 하나죠~ 계단오르면 좋은지는 잘 아는데 저는 힘이 드네요. 계단 오르기 꾸준히 하시면 건강에 너무좋아요. 계단 오르기요, 힘들지만 건강을 위해서 조금씩 해 봅니니다. 계단 운동, 어렵지만 저도 근력보강을 위해 도전해봅니다.꾸준히 하면 큰 효과 있을거 같아요. 건강을 위해 도전! 물마시기 수분 보충에 중요하죠~열심히 마셔보려구요~ 기상하고 물마시기 좋은 습관 같아요 .공복에 물 한잔 마시는 습관, 정말 좋은 행동 같아요~ 기상 첫 시작이 물이죠 저도 오늘 물 먹고 시작했어요!! 영양제 한 알로 건강을 챙기세요. 몸에 좋은 영양소가 많아요. 비타민 좋아요.오메가-3는 건강에 필수예요. 비타민 건강에 꼭 필요하죠.철분은 피로를 덜어줍니다.마그네슘은 근육 이완에 좋아요. 멀티비타민은 종합적으로 좋아요.식사 후에 드시면 흡수율이 높아요.꾸준히 섭취하는 것이 중요하죠~.몸 상태에 맞게 선택하세요. 과다 복용은 피하세요. 자연식과 함께 드세요.균형 잡힌 식단이 우선입니다.영양제는 보충제로 생각하세요.건강한 생활 습관이 중요해요.운동과 함께 챙기세요. 챌린지 걷기 하고 포인트 받으셨어요.. 축하드립니다 러닝크루.. 힘들지만 유익한 운동이죠~ 맛있게 건강식 한끼 드셨네요 맛있어 보입니다 건강한 식단이네요 오늘도 건강한 하루 되세요 건강한 음료를 드셨네요 즐거운 하루 되세요 식단관리 잘해주시네요. 화이팅하세요 건강한 한끼를 드셨네요 즐거운 하루 되세요 좋아보이네요 간식 좋죠 가볍게 한끼 좋네요~ 콩 단백질 잘 드셨습니다 챌린지 하셨네요. 마감 잘 하셨습니다 동네산책.. 중간 거르지않고 잘 해 가시네요~~ 챌린지 참가 하셨네요. 끝까지 마감 응원합니다