在攝取蛋白質的同時，充實又有效的減肥

減少碳水化合物對減肥也有幫助

我覺得對健康有益且必須的事情，正在考慮要做什麼。

用梨子來填飽肚子，同時也提供蛋白質

我打算每天吃一餐補充豆腐。

有時候會稍微加熱後食用，也會放進燉菜或湯裡。

我也會吃……然後有時候想吃點不一樣的時候。

也有人用煎豆腐來吃……不過這樣不行。

只要吃一點就會覺得有點膩了

炒豆腐去除水分後當作飯的替代品食用的方法也可以。

據說有，但還沒試過到那個程度

我還沒做，但過一會兒也在考慮試試看。