신나게💕💕🎶🎶🎶
단백질에 두부가 최고죠 전염식에. 무당에다 두부만 한 것도 없을 거예요 요리 맛나게 해서 드세요
탄수화물을 줄이는게 다이어트에 도움도 되고
건강에도 좋고 필수인거 같아서 뭘할까 하다가
쌀이나 밀가루대신 배를 채워주면서 단백질도
채워주는 두부를 하루 한끼는 챙겨먹으려해요
살짝 데워서 먹을때도 있고 찌개나 국에 넣어
먹기도 하고요..그러다가 좀 다르게 먹고 싶을때는
두부부침으로 먹기도 하네요...그러면 안되는데
그냥 먹기만하면 조금 질리더라구요
두부를 볶아서 수분날린후 밥대신 먹는 방법도
있다고는 하는데 아직은 그것까지은 해보지
않았지만 조금 지나면 그것도 해볼까 생각하고있어요
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コメント 4
와라우cashdoc두부가 다이어트에 하루 한끼로 많이들 먹고있죠. 단백질섭취로 영양가가 최고죠
- JN
단백질 챙기는 다이어트 해야죠 좋은 하루 보내세요
냥식집사저도 다이어트 할때 두부는 꼭 먹어요. 속도 편하고 든든해서 좋은것 같아요~~ 다이어트 건강하고 즐겁게 하세요~~