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식단조절 운동도 함께 하면 더 좋겠죠 무리하지 않게 다이어트도 해야겠지요~~^^
吃得好卻能減肥，真的有可能嗎？除非服用某些減肥藥或其他醫學幫助，否則沒有這樣的幫助可能很難做到。我自己也是這樣，看到周圍成功減肥的人，首先會減少飲食量，等胃部適應後再進一步縮減，幾乎每天只吃一餐，艱難地堅持下來，真的兩個月就能減掉十公斤。控制飲食、少吃似乎是最有效的方法。
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評論 3
- 선영
운동을 엄청 힘들게 할게 아니라면 식단조절이 우선이예요 효과도 빠르고요 유지가 문제인데요..
- 아침햇살77
한쪽으로만 해서되는게 아니더라구요 운동 과 식단조절 필요해요..