애플
식단조절 운동도 함께 하면 더 좋겠죠 무리하지 않게 다이어트도 해야겠지요~~^^
먹는거는 잘 먹으면서 살을 뺀다는건 정말 가능할까. 어떤 다이어트 약을 먹거나 하지 않는 이상 그런 의학적 도움 없이 살을 뺀다는건 아마도 힘들지 싶다. 나도 그렇고 주위에 다이어트에 성공한 사람들보면 일단 식사량을 줄이고 위가 적응이 되면 더 줄이고 거의 하루에 한끼 먹어가면서 힘들게 버티니 정말 2달에 10키로눈 감량이 되눈거 같다. 식단조절 적게 먹기가 최고 인거 같다
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댓글 3
선영운동을 엄청 힘들게 할게 아니라면 식단조절이 우선이예요 효과도 빠르고요 유지가 문제인데요..
아침햇살77한쪽으로만 해서되는게 아니더라구요 운동 과 식단조절 필요해요..