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식단조절 운동도 함께 하면 더 좋겠죠 무리하지 않게 다이어트도 해야겠지요~~^^
吃得好同时还能减肥，真的可能吗？除非吃一些减肥药或其他医学帮助，否则没有这些帮助想要减肥可能很难。我也是这样，周围成功减肥的人也是这样，首先减少食量，等胃适应后再继续减少，几乎每天只吃一顿饭，艰难地坚持下来，感觉两个月减了10公斤。控制饮食、少吃似乎是最有效的方法。
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评论 3
선영운동을 엄청 힘들게 할게 아니라면 식단조절이 우선이예요 효과도 빠르고요 유지가 문제인데요..
아침햇살77한쪽으로만 해서되는게 아니더라구요 운동 과 식단조절 필요해요..