Trong việc giảm cân, kiểm soát chế độ ăn uống là tốt nhất...

Liệu có thể giảm cân trong khi vẫn ăn ngon không? Trừ khi dùng thuốc giảm cân hoặc các phương pháp y học khác, việc giảm cân mà không có sự hỗ trợ y học có lẽ là rất khó khăn. Tôi cũng vậy, và những người xung quanh thành công trong việc giảm cân đều giảm lượng thức ăn trước tiên, khi dạ dày đã quen rồi thì giảm tiếp, gần như chỉ ăn một bữa một ngày và cố gắng chịu đựng, thật sự là giảm 10kg trong 2 tháng. Kiểm soát chế độ ăn uống, ăn ít hơn có vẻ là cách tốt nhất.