6/26（星期三）絕對❗️❗️ 請勿像水一樣飲用，可能會導致脫水。

有一些被稱為「健康茶」的茶。它們具有促進良好睡眠或幫助減肥等多種健康功效，因而受到許多人的喜愛。

 

汽車本身也是一種優秀的飲料，但如果與各種草本混合飲用，則能享受到更加豐富的味道和香氣。

 

但是問題在於完全用茶代替水的情況。健康茶各自具有不同的健康功效，這些功效源於相信根據攝取量可以快速感受到的行為。像大麥茶等一些穀物茶可以用來代替水，但也有一些茶不應像水一樣飲用。尤其是，茶由於其特性含有許多對身體有益的成分，但過度攝取反而可能對健康有害。因此，接下來將介紹三種不應用來代替水的茶類。

 

📍綠茶·紅茶

綠茶和紅茶都含有咖啡因，不能用來代替水來飲用。咖啡因具有利尿作用，會促進體內水分更快排出，反而可能導致脫水。此外，過量攝取咖啡因還可能引起胃腸不適、焦慮和失眠等症狀。建議在早晨或午餐後飲用綠茶和紅茶較為適宜。

 

📍玉米鬚茶

玉米鬚茶以排出廢物的功效而聞名，但過量攝取可能會對腎臟造成負擔。這是由於多酚、黃酮等促進利尿作用的成分所致。過度的利尿作用也可能導致脫水的風險。

 

📍헛개차

苦瓜茶以其香醇的味道和香氣受到許多人的喜愛。然而，過量飲用可能會對肝臟造成負擔。含有苦瓜樹中的阿莫普辛、霍貝尼汀等成分過度攝取，可能導致肝功能下降。苦瓜茶尤其在大量飲酒後期待解毒效果時常被飲用，但保持適當的量非常重要。

 

健康茶本身也非常有益，但所有事物都應適量攝取才能發揮最佳效果。每天應充分飲用水，茶則作為輔助作用較佳。