26/6 (Rabu) Jangan pernah❗️❗️ Minumlah seperti air, karena dehidrasi bisa terjadi.

Ada teh yang dikenal sebagai 'teh kesehatan'. Teh-teh ini memiliki berbagai manfaat kesehatan seperti tidur nyenyak atau diet, sehingga banyak orang menikmati minum teh ini.

 

Minuman itu sendiri sudah merupakan minuman yang hebat, tetapi jika dicampur dengan berbagai rempah-rempah, Anda dapat menikmati rasa dan aroma yang lebih kaya.

 

Namun, masalahnya adalah ketika orang sama sekali minum teh alih-alih air. Teh kesehatan memiliki manfaat kesehatan masing-masing, dan tindakan ini berasal dari kepercayaan bahwa manfaat tersebut akan terasa dengan cepat tergantung pada jumlah konsumsi. Beberapa teh biji-bijian seperti teh gandum dapat diminum sebagai pengganti air, tetapi ada juga teh yang tidak boleh diminum seperti air. Terutama, karena sifatnya, teh mengandung banyak zat baik untuk tubuh, tetapi jika dikonsumsi secara berlebihan, justru dapat membahayakan kesehatan. Oleh karena itu, kita akan membahas 3 jenis teh yang tidak boleh diminum sebagai pengganti air.

 

Teh Hijau dan Teh Hitam

Teh hijau dan teh hitam mengandung kafein, sehingga tidak boleh dikonsumsi sebagai pengganti air. Kafein merangsang efek diuretik yang mempercepat pengeluaran cairan dari tubuh, sehingga justru dapat menyebabkan kekurangan cairan. Selain itu, konsumsi kafein secara berlebihan dapat menyebabkan gangguan pencernaan, kecemasan, dan insomnia. Teh hijau dan teh hitam sebaiknya diminum terutama setelah sarapan pagi atau makan siang.

 

Teh Tongkat Jagung

Teh Tongkat Jagung terkenal karena kemampuannya membantu mengeluarkan limbah, tetapi konsumsi berlebihan dapat membebani ginjal. Hal ini disebabkan oleh zat-zat seperti polifenol dan flavonoid yang merangsang efek diuretik. Penggunaan diuretik secara berlebihan juga berisiko menyebabkan dehidrasi.

 

Teh buah Houttuynia

Teh Hutgae adalah minuman yang banyak disukai karena rasa dan aromanya yang gurih. Namun, konsumsi berlebihan dapat membebani hati. Jika mengonsumsi berlebihan zat-zat seperti amperopisin dan hobenitin yang terkandung dalam pohon Hutgae, dapat menyebabkan penurunan fungsi hati. Teh Hutgae sering dikonsumsi setelah minum alkohol dalam jumlah banyak untuk efek detoksifikasi, tetapi penting untuk menjaga jumlah yang sesuai.

 

Teh kesehatan sangat bermanfaat sendiri, tetapi semuanya akan memberikan efek terbaik jika dikonsumsi secara moderat. Air harus dikonsumsi cukup setiap hari, dan teh sebaiknya berperan sebagai pendukung.