6/26（水）絶対❗️❗️水のように飲まないでください、脱水症状を引き起こす可能性があります。

いわゆる「健康茶」と呼ばれるお茶があります。これらは良質な睡眠やダイエットなどさまざまな健康効果を持ち、多くの人々に楽しまれているお茶です。

 

車はそれ自体でも素晴らしい飲み物ですが、さまざまなハーブと混ぜて飲むと、より豊かな味と香りを楽しむことができます。

 

しかし、問題は水の代わりにお茶を飲む場合です。健康茶にはそれぞれの健康効果があり、その効果は摂取量に応じて迅速に感じられると信じられています。大麦茶などの一部の穀物茶は水の代わりに飲むことができますが、水のように飲用してはいけないお茶もあります。特に、お茶はその特性上、体に良い成分が多く含まれていますが、過剰に摂取すると逆に健康に害を及ぼすこともあります。したがって、水の代わりに飲んではいけないお茶の種類を3つ紹介します。

 

緑茶・紅茶

緑茶と紅茶はカフェインを含むお茶であり、水の代わりに飲むべきではありません。カフェインは利尿作用を促進し、体内の水分をより早く排出させるため、むしろ脱水を引き起こす可能性があります。また、カフェインを過剰に摂取すると、胃腸障害、不安感、不眠症などの症状を引き起こすことがあります。緑茶と紅茶は特に朝や昼食後に飲むのが良いでしょう。

 

📍とうもろこしのひげ茶

トウモロコシのひげ茶は老廃物排出効果で有名ですが、過剰摂取すると腎臓に負担をかける可能性があります。これはポリフェノールやフラボノイドなど、利尿作用を促進する成分によるものです。過度の利尿作用により脱水症状を引き起こすリスクもあります。

 

ハッケ茶

ハッケチャは香ばしい味と香りで多くの人に愛されているお茶です。しかし、過剰に摂取すると肝臓に負担をかける可能性があります。ハッケノキに含まれるアンフェロシンやホベニチンなどの成分を過剰に摂取すると、肝機能の低下を引き起こすことがあります。ハッケチャは特にお酒をたくさん飲んだ後の解毒効果を期待して飲むことが多いですが、適量を守ることが重要です。

 

健康茶はそれ自体でも非常に有益ですが、すべては適度に摂取することで最高の効果を発揮します。水は一日に十分に摂取する必要があり、お茶はその補助役割を果たすのが良いです。