Ngày 26/6 (Thứ Tư) Tuyệt đối❗️❗️ Không uống như nước, có thể gây mất nước.

Có những loại trà được gọi là "trà sức khỏe". Chúng có nhiều lợi ích cho sức khỏe như giúp ngủ ngon hoặc hỗ trợ giảm cân, vì vậy nhiều người thích thưởng thức những loại trà này.

 

Xe hơi là một loại đồ uống tuyệt vời ngay cả khi tự nó, nhưng khi pha trộn với các loại thảo mộc khác nhau, bạn có thể thưởng thức hương vị và mùi thơm phong phú hơn.

 

Tuy nhiên, vấn đề là khi người ta hoàn toàn thay thế nước bằng trà. Trà sức khỏe có từng lợi ích sức khỏe riêng biệt, và hành động này xuất phát từ niềm tin rằng lợi ích đó sẽ nhanh chóng cảm nhận được tùy thuộc vào lượng tiêu thụ. Một số loại trà ngũ cốc như trà lúa mạch có thể uống thay nước, nhưng cũng có những loại trà không nên uống như nước. Đặc biệt, do đặc tính của trà chứa nhiều thành phần có lợi cho cơ thể, nhưng nếu tiêu thụ quá mức, lại có thể gây hại cho sức khỏe. Vì vậy, chúng ta sẽ tìm hiểu 3 loại trà không nên uống thay nước.

 

Trà xanh và trà đen

Trà xanh và trà đen chứa caffeine, không nên uống thay nước. Caffeine thúc đẩy tác dụng lợi tiểu, làm tăng quá trình bài tiết nước trong cơ thể nhanh hơn, có thể gây mất nước. Ngoài ra, tiêu thụ quá nhiều caffeine có thể gây ra các triệu chứng như rối loạn tiêu hóa, lo lắng, mất ngủ. Trà xanh và trà đen đặc biệt nên uống vào buổi sáng hoặc sau bữa trưa.

 

Trà thân ngô

Trà bắp râu nổi tiếng với khả năng thải độc, nhưng tiêu thụ quá nhiều có thể gây quá tải cho thận. Điều này do các thành phần như polyphenol, flavonoid thúc đẩy tác dụng lợi tiểu. Việc lợi tiểu quá mức cũng có thể dẫn đến mất nước.

 

Trà hột gà

Trà hột gà là loại trà được nhiều người yêu thích nhờ vị thơm ngon và hương thơm đặc trưng. Tuy nhiên, tiêu thụ quá nhiều có thể gây gánh nặng cho gan. Khi tiêu thụ quá mức các thành phần như ampferosin, hovenitin trong cây hột gà, có thể gây giảm chức năng gan. Trà hột gà thường được uống để giải độc sau khi uống nhiều rượu, nhưng việc duy trì lượng phù hợp là rất quan trọng.

 

Trà sức khỏe rất có lợi ngay cả khi tự nó, nhưng mọi thứ đều phát huy hiệu quả tốt nhất khi tiêu thụ vừa phải. Nước cần được uống đủ trong ngày, còn trà nên đóng vai trò hỗ trợ.