숲과 나무
ㅋㅋㅋ 담율로님 반갑습니다 ^^ 어떻게 하루에 천개씩 합니까요?ㅎㅎ 님 대단하셔요~ㅎㅎ 저도 매일 많이할 때 100개씩 했는데요^^
我現在已經持續做深蹲好幾年了，哈哈
現在每天一定會做一千個。
當然我也是從100個開始的呢ㅋ
做著做著就越來越多了呢，哈哈
當你做深蹲時，你會看到自己的身體變化
親身體會後，會更加努力。
我真的非常非常喜歡吃東西ㅋ
即使吃很多也喜歡啤酒，哈哈，想吃的東西
即使吃完第二天早上起來肚子也會變得很扁的效果哈哈哈，應該都是多虧了深蹲吧
所以我似乎已經連續多年沒有中斷地持續進行了
每天堅持挑戰100天，每天100個
你會感受到身體的反應啦，哈哈
我強烈推薦深蹲，哈哈
6月的統計資料，請參考喔哈哈
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꿈굽는사람ㅁ스쿼트는 정만 좋은 다이어트 운동입니다 저도 매일 아침 스쿼트를 합니다 잘 해서 체질이 다이어트체질 되시길 바라요
seabuck저도 요즘 도전하고 있어요 매일 15씩 3세트 하고 있습니다^^
애플스쿼트 좋은 운동이지요 어려워서 그렇지 하루 100개 100일하면 어떻게 몸이 느껴질까요...넘 대단하세요 ~^^
JN대단하세요 허벅지 근력이 아주 좋을듯 합니다
거친 찔레꽃스쿼트 좋은건 알지만 꾸준히. 하기가 쉽지 안아요 1000개 하신다니 대단하시네요
이수민와 천개는.. 정말 존경합니다 저는 백개부터 시작해볼께요ㅎ
아침햇살77하루 1100을 하시는분 계시던데.. 너무 열심히 하시는 분이죠~~