숲과 나무
ㅋㅋㅋ 담율로님 반갑습니다 ^^ 어떻게 하루에 천개씩 합니까요?ㅎㅎ 님 대단하셔요~ㅎㅎ 저도 매일 많이할 때 100개씩 했는데요^^
我现在已经连续几年在做深蹲了，哈哈
现在每天一定要做一千个。
当然，我也是从100个开始的呢，呵呵
做着做着就越来越多了呢，哈哈
做深蹲的时候，自己会看到身体的变化
亲身体验后，我变得更加努力。
我真的非常非常喜欢吃东西ㅋ
即使吃很多也喜欢啤酒，哈哈，想吃的东西
即使吃完第二天早上起床肚子也会变得很扁的效果哈哈哈，感觉都是多亏了深蹲。
所以我似乎连续好几年都没有中断地坚持下来了。
坚持每天100个，连续100天挑战自己
你会感觉到身体的反应吧，哈哈
我强烈推荐深蹲，哈哈
6月的统计数据，供您参考，哈哈
7
0
评论 8
꿈굽는사람ㅁ스쿼트는 정만 좋은 다이어트 운동입니다 저도 매일 아침 스쿼트를 합니다 잘 해서 체질이 다이어트체질 되시길 바라요
seabuck저도 요즘 도전하고 있어요 매일 15씩 3세트 하고 있습니다^^
애플스쿼트 좋은 운동이지요 어려워서 그렇지 하루 100개 100일하면 어떻게 몸이 느껴질까요...넘 대단하세요 ~^^
JN대단하세요 허벅지 근력이 아주 좋을듯 합니다
거친 찔레꽃스쿼트 좋은건 알지만 꾸준히. 하기가 쉽지 안아요 1000개 하신다니 대단하시네요
이수민와 천개는.. 정말 존경합니다 저는 백개부터 시작해볼께요ㅎ
아침햇살77하루 1100을 하시는분 계시던데.. 너무 열심히 하시는 분이죠~~