숲과 나무
ㅋㅋㅋ 담율로님 반갑습니다 ^^ 어떻게 하루에 천개씩 합니까요?ㅎㅎ 님 대단하셔요~ㅎㅎ 저도 매일 많이할 때 100개씩 했는데요^^
私は今何年もスクワットを続けているんですよね（笑）
今は1日に千個ずつ絶対にやるそうです。
もちろん、私も最初は100個から始めましたよ（笑）
やっているうちにだんだん増えていくんですよね（笑）
スクワットをしていると、自分の体が変わっていくのを実感します。
直接感じることで、より一生懸命に取り組むようになります
私、本当に本当に食べることが大好きなんですㅋ
たくさん食べてもビールも好きだから、笑 何でも食べたいな
全部食べても翌朝起きてもお腹がすっきりする効果（笑）全部スクワットのおかげだと思います
だから何年も欠かさず続けているようです。
毎日100個ずつ、着実に100日間挑戦してみてください
体が感じられるでしょうね（笑）
スクワットを強くおすすめしますねㅎㅎ
6月の統計です。ご参考くださいね。
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コメント 8
꿈굽는사람ㅁ스쿼트는 정만 좋은 다이어트 운동입니다 저도 매일 아침 스쿼트를 합니다 잘 해서 체질이 다이어트체질 되시길 바라요
seabuck저도 요즘 도전하고 있어요 매일 15씩 3세트 하고 있습니다^^
애플스쿼트 좋은 운동이지요 어려워서 그렇지 하루 100개 100일하면 어떻게 몸이 느껴질까요...넘 대단하세요 ~^^
JN대단하세요 허벅지 근력이 아주 좋을듯 합니다
거친 찔레꽃스쿼트 좋은건 알지만 꾸준히. 하기가 쉽지 안아요 1000개 하신다니 대단하시네요
이수민와 천개는.. 정말 존경합니다 저는 백개부터 시작해볼께요ㅎ
아침햇살77하루 1100을 하시는분 계시던데.. 너무 열심히 하시는 분이죠~~