숲과 나무
ㅋㅋㅋ 담율로님 반갑습니다 ^^ 어떻게 하루에 천개씩 합니까요?ㅎㅎ 님 대단하셔요~ㅎㅎ 저도 매일 많이할 때 100개씩 했는데요^^
Je suis en train de faire des squats depuis plusieurs années maintenant, haha.
Ils disent qu'ils le font maintenant inconditionnellement à raison de mille par jour.
Bien sûr, moi aussi j'ai commencé avec 100 personnes, haha.
En le faisant, je me suis rendu compte que ça augmentait petit à petit, haha.
En faisant des squats, on peut voir son corps changer.
En le ressentant directement, je travaille encore plus dur.
J'adore vraiment, vraiment, vraiment manger çaㅋ
Même si je mange beaucoup, j'aime aussi la bière, haha, c'est ce que je veux manger.
Même après avoir tout mangé, le lendemain matin, mon ventre se dégonfle complètement, haha. Je pense que c'est grâce à tous les squats.
Donc, je pense que je continue à le faire sans interruption depuis plusieurs années.
Essayez de relever le défi en faisant 100 exercices par jour pendant 100 jours de manière régulière.
Vous allez sentir votre corps, haha
Je recommande fortement les squats haha
Voici les statistiques de juin, veuillez en prendre note haha
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꿈굽는사람ㅁ스쿼트는 정만 좋은 다이어트 운동입니다 저도 매일 아침 스쿼트를 합니다 잘 해서 체질이 다이어트체질 되시길 바라요
seabuck저도 요즘 도전하고 있어요 매일 15씩 3세트 하고 있습니다^^
애플스쿼트 좋은 운동이지요 어려워서 그렇지 하루 100개 100일하면 어떻게 몸이 느껴질까요...넘 대단하세요 ~^^
JN대단하세요 허벅지 근력이 아주 좋을듯 합니다
거친 찔레꽃스쿼트 좋은건 알지만 꾸준히. 하기가 쉽지 안아요 1000개 하신다니 대단하시네요
이수민와 천개는.. 정말 존경합니다 저는 백개부터 시작해볼께요ㅎ
아침햇살77하루 1100을 하시는분 계시던데.. 너무 열심히 하시는 분이죠~~