숲과 나무
ㅋㅋㅋ 담율로님 반갑습니다 ^^ 어떻게 하루에 천개씩 합니까요?ㅎㅎ 님 대단하셔요~ㅎㅎ 저도 매일 많이할 때 100개씩 했는데요^^
제가 지금 수년째 스쿼트 중이거든요ㅋ
지금은 하루 천개씩 무조건 한답니다.
물론 저도 처음시작은 100갠부터 했어지요ㅋ
하다보니 점점 늘어나게 되더라구요 ㅎㅎ
스쿼트를 하다보면 내 몸이 달라지는걸 본인이
직접 느끼게 되면서 더 열심히 하게됩니다
저 먹는거 진짜 진짜 너무너무 좋아하거든요ㅋ
마니마니 먹어도 맥주도 좋아해서 ㅋㅋ 먹고픈거
다먹어도 다음날 아침에 일어나도 배는 쏘옥들어가는 효과 ㅋㅋ 다 스쿼트 덕분인거 같아요
그래서 수년째 빼먹지않고 이어오는거 같아요
하루 100개씩 꾸준하게 100일간 도전해보세요
몸이 느껴지실거예요 ㅋㅋ
스쿼트 강추합니다 ㅎㅎ
6월달 통계입니다 참고하시ㅣ요 ㅎㅎ
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꿈굽는사람ㅁ스쿼트는 정만 좋은 다이어트 운동입니다 저도 매일 아침 스쿼트를 합니다 잘 해서 체질이 다이어트체질 되시길 바라요
seabuck저도 요즘 도전하고 있어요 매일 15씩 3세트 하고 있습니다^^
애플스쿼트 좋은 운동이지요 어려워서 그렇지 하루 100개 100일하면 어떻게 몸이 느껴질까요...넘 대단하세요 ~^^
JN대단하세요 허벅지 근력이 아주 좋을듯 합니다
거친 찔레꽃스쿼트 좋은건 알지만 꾸준히. 하기가 쉽지 안아요 1000개 하신다니 대단하시네요
이수민와 천개는.. 정말 존경합니다 저는 백개부터 시작해볼께요ㅎ
아침햇살77하루 1100을 하시는분 계시던데.. 너무 열심히 하시는 분이죠~~