血糖稍微放鬆警惕就會升高，運動則能降低。

日期：2024年6月25日 上午5點22分，上午7點23分 天氣：晴朗

 

 

 

血糖測量：6月24日晚上10點45分吃完晚餐後，稍微過了午夜就睡著了。

 

 

 

然後在凌晨五點起床

 

 

 

我昨天走了1萬6千步，早上5點22分測血糖時數值大幅上升

 

 

 

血糖值為153。

 

 

 

一邊走路一邊閱讀聖經，從以西結書第31章到第36章，並背誦啟示錄9:8-10節，以及以弗所書7:1-9節。每天的日程包括聚會和傳送聖經經文，與話語一同度過每一天。

 

 

 

然後走了7600步後，第二次測量時降到96。