在意腳跟角質，想變得光滑該怎麼辦？

不要去除角質，請使用角質軟化劑

許多人在去除角質的方法上，會在淋浴或泡澡時，用像腳底膏或角磨刀等粗糙的工具像砂紙一樣摩擦。然而，這並不好。物理性去除角質雖然能立即見效，但會對皮膚造成過度刺激。用力摩擦可能會流血，甚至存在細菌感染的風險。使用指甲刀、刀子或剪刀等工具也是如此。

如果非得使用物理方法，建議務必在乾燥的腳上使用不太刺激的緩衝材料。將腳泡在水中後，刮除角質，可能會使死細胞與活細胞糾結在一起並脫落。因此，皮膚可能會為了自我保護而出現角質層變厚等副作用。

去除角質的最佳方法是使用角質軟化劑來去除。角質軟化劑具有酸性，能軟化並使角質變得柔軟。角質軟化劑是一般的非處方藥，可以在藥局購買，無需醫生處方。通常使用角質軟化劑一到兩週後，角質會徹底消除。然而，使用角質軟化劑後，務必塗抹足部霜或油等來進行保濕護理。

另一方面，糖尿病患者由於有被稱為「糖尿病足」的糖尿病性足部病變的風險，因此在夏季更應注意足部護理。糖尿病足是由腳上的小傷口演變成潰瘍的疾病。為了預防，不僅要避免過度刮除角質，夏天也建議穿著能良好吸汗的棉質襪子。因為在不知不覺中產生的傷口可能會增加糖尿病足的風險。每天睡前檢查腳部狀況，如果有任何異常症狀，即使很輕微，也不要猶豫，應立即就醫。對於有角質的糖尿病患者，每晚用溫水徹底清洗雙腳，擦乾水分後立即塗抹凡士林等保濕劑。之後穿上襪子睡覺，角質會逐漸減少，腳跟也會變得更加柔軟。