かかとの角質が気になる、滑らかにしたい場合は？

削らずに角質柔軟剤を使用してください

多くの人は角質除去の方法として、シャワーや入浴中にフットバターやコーンカッターなどの粗い道具でこすりつける方法を使うことがある。しかし、これは良くない。物理的に角質を除去すると即効性の効果は得られるが、肌に過度な刺激を与えるためだ。ゴシゴシとこすりすぎると出血することもあり、細菌感染のリスクも存在する。爪切りやナイフ、ハサミなどを使う場合も同様である。

やむを得ず物理的な方法を使わなければならない場合は、必ず水分が乾いた足に強度の低いバッファーを使用することをお勧めします。足を水に浸した後、角質を削ると、死んだ細胞と生きている細胞が絡まり、剥がれ落ちる可能性があるからです。したがって、皮膚が自己防護のために角質層を厚くするなどの副作用が現れることがあります。

角質を取り除く最良の方法は、角質軟化剤を使用して除去することです。角質軟化剤は酸性を帯びており、角質を柔らかくし、滑らかにする効果があります。角質軟化剤は一般医薬品として、医師の処方なしで薬局で購入可能です。通常、角質軟化剤を1〜2週間使用すると、角質はきれいに取り除かれます。ただし、角質軟化剤を使用した後は、必ずフットクリームやオイルなどを塗って保湿ケアを行うことが良いです。

一方、糖尿病患者は「糖尿病性足病変」と呼ばれる糖尿病性足部病変のリスクがあるため、夏の足のケアにより一層注意を払う必要があります。糖尿病性足は、足にできた小さな傷が潰瘍に進行する疾患です。予防するためには、角質を無理に剥がさないことはもちろん、夏でも汗をよく吸収する綿の靴下を履くことが良いです。知らないうちに傷ができると糖尿病性足のリスクを高める可能性があるからです。毎晩寝る前に足の状態を確認し、普段と異なる症状が少しでもあれば、ためらわずに診察を受けるべきです。足に角質がある糖尿病患者は、毎晩温かい水で足を清潔に洗い、よく水気を拭き取った後、すぐにワセリンのような保湿剤を塗りましょう。その後、靴下を履いて寝ると、角質がある程度なくなり、かかとが柔らかくなります。