在意脚后跟的角质层，要变得光滑该怎么办？

不要去除角质，使用角质软化剂

许多人在去角质的方法上，喜欢在淋浴或洗澡时用脚部磨砂膏或角质刀等粗糙的工具像砂纸一样摩擦。然而，这并不推荐。物理性去除角质虽然可以立即见效，但会对皮肤造成过度刺激。用力摩擦可能导致出血，还存在细菌感染的风险。使用指甲刀、刀子、剪刀等工具也是一样的。

如果不得不用物理方法，建议一定要在干燥的脚上使用力度较轻的缓冲材料。将脚泡在水中后，刮除角质层，可以使死细胞和活细胞混杂在一起，从而脱落。因此，皮肤可能会出现为了自我保护而变得更厚的角质层等副作用。

去除角质的最佳方法是使用角质软化剂。角质软化剂具有酸性，能软化和变得柔软角质层。角质软化剂是非处方药，可以在药店购买，无需医生处方。通常使用角质软化剂一到两周后，角质会彻底消除。然而，使用角质软化剂后，务必涂抹足部霜或油等进行保湿护理。

另一方面，糖尿病患者由于患有被称为“糖尿病足”的糖尿病性足部病变的风险，因此在夏季更应注意脚部护理。糖尿病足是由脚上的小伤口发展成溃疡的疾病。为了预防，不仅要避免过度刮除角质，还应在夏天穿着吸汗性好的棉袜。因为在不知不觉中出现的伤口可能会增加糖尿病足的风险。每天睡前检查脚部状况，如果发现有任何不同的症状，务必及时就医。如果糖尿病患者脚上有角质，每晚用温水彻底清洗脚部，擦干后立即涂抹凡士林等保湿剂。之后穿上袜子睡觉，角质会逐渐减少，脚后跟也会变得更加柔软。